Вращение лопатки вверх (сгибание плеча) с тазобедренным шарниром

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине плеч и одна нога вперед. Положите руки на стол ладонями внутрь. Сохраняйте ширину ключиц и держите позвоночник без усилий удлиненным. Надавите руками, чтобы сдвинуть седалищные кости назад и согнуть бедра. Затем вытяните бедра и вернитесь в вертикальное положение, опираясь руками на стол. Заметка. Меняйте переднюю ногу между повторениями. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Чувствительность_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Таблица

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MGVGRlNKMVNqcjcrSmREakFzSjJNcVJkOHVQQ3dtN25kNTc4Y3QzZTlQZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сохраните себе тренировку при сколиозе.

18 hours ago

00:01:04

Сохраните себе тренировку при сколиозе.

17 76%

Лопата-отвал для тяжелого дизельного мотоблока, как сделать механизм поворота, своими руками.

4 days ago

00:11:40

Лопата-отвал для тяжелого дизельного мотоблока, как сделать механизм поворота, своими руками.

31 37%

Подготовка к Эка Пада Галавасане (Летящий голубь) / Prep For Eka Pada Galavasana (Flying Pigeon)

1 week ago

00:06:35

Подготовка к Эка Пада Галавасане (Летящий голубь) / Prep For Eka Pada Galavasana (Flying Pigeon)

16 87%

Снятие зажима в груди и восстановление правильного дыхания. Шаги к здоровью. | Сезон 1 | Серия 2

2 weeks ago

00:18:21

Снятие зажима в груди и восстановление правильного дыхания. Шаги к здоровью. | Сезон 1 | Серия 2

37 46%

Тренировка при сколиозе.

2 weeks ago

00:01:04

Тренировка при сколиозе.

4K 52%

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

2 months ago

00:20:23

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

2 37%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

2 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 31%

Снеговые лопаты FINLAND (1360 и 1731)

2 months ago

00:00:57

Снеговые лопаты FINLAND (1360 и 1731)

1 28%

Разгибание плеч стоя с амортизатором/лентой + поворот головы вправо/влево

2 months ago

00:00:23

Разгибание плеч стоя с амортизатором/лентой + поворот головы вправо/влево

56 9%

Горизонтальная тяга к груди локти в стороны стоя - ОФП 7 спина

2 months ago

00:01:13

Горизонтальная тяга к груди локти в стороны стоя - ОФП 7 спина

1 74%

Метроном. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

2 months ago

00:02:56

Метроном. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

1 90%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

2 months ago

00:10:29

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

123 26%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

3 months ago

00:10:30

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

1 25%

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

3 months ago

00:14:44

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

1 9%

Самые простые лопатки для гранулятора с вращающимися ролики! Granulator with rotating rollers!

3 months ago

00:03:25

Самые простые лопатки для гранулятора с вращающимися ролики! Granulator with rotating rollers!

1 81%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день, и вы избавитесь от холки на шее

3 months ago

00:10:00

Говорим спорту ОК. 10 минут в день, и вы избавитесь от холки на шее

8.1K 95%

Острая боль под лопаткой (левой или правой, сзади при вдохе и поворотах)

4 months ago

00:01:43

Острая боль под лопаткой (левой или правой, сзади при вдохе и поворотах)

68 52%

Вентилятор радиальный MES RG150F-2E-AC0, 520 м3 в час, 2300 об. мин., 185 Вт, 220/230 В, 0,85 А

4 months ago

00:00:14

Вентилятор радиальный MES RG150F-2E-AC0, 520 м3 в час, 2300 об. мин., 185 Вт, 220/230 В, 0,85 А

9 42%

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

4 months ago

00:06:20

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

1 9%

Всегда ДЕЛАИ ЭТО перед сном _ ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждыи день

4 months ago

00:14:43

Всегда ДЕЛАИ ЭТО перед сном _ ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждыи день

16.5K 59%

Боль в плечевом суставе. Адгезивный капсулит, импиджмент синдром и др. воспалительные заболевания.

4 months ago

00:36:42

Боль в плечевом суставе. Адгезивный капсулит, импиджмент синдром и др. воспалительные заболевания.

480 60%

КРАСИВЫЕ РУКИ В ЛАТИНЕ (урок из курса)

4 months ago

00:30:46

КРАСИВЫЕ РУКИ В ЛАТИНЕ (урок из курса)

1 54%

Моделирование садовой лопатки в Компас-3D

4 months ago

00:34:45

Моделирование садовой лопатки в Компас-3D

1 13%

Горизонтальная тяга к груди стоя - ОФП 6 спина

5 months ago

00:01:35

Горизонтальная тяга к груди стоя - ОФП 6 спина

1 9%

0 Comments

Guest