Вращение лопатки вверх (сгибание плеча) с тазобедренным шарниром

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине плеч и одна нога вперед. Положите руки на стол ладонями внутрь. Сохраняйте ширину ключиц и держите позвоночник без усилий удлиненным. Надавите руками, чтобы сдвинуть седалищные кости назад и согнуть бедра. Затем вытяните бедра и вернитесь в вертикальное положение, опираясь руками на стол. Заметка. Меняйте переднюю ногу между повторениями. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Чувствительность_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Таблица

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MGVGRlNKMVNqcjcrSmREakFzSjJNcVJkOHVQQ3dtN25kNTc4Y3QzZTlQZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

1 day ago

00:10:29

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

14 76%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

5 days ago

00:10:30

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

1 79%

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

1 week ago

00:14:44

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

1 77%

Метроном. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

2 weeks ago

00:02:56

Метроном. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

1 84%

Самые простые лопатки для гранулятора с вращающимися ролики! Granulator with rotating rollers!

4 weeks ago

00:03:25

Самые простые лопатки для гранулятора с вращающимися ролики! Granulator with rotating rollers!

1 72%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день, и вы избавитесь от холки на шее

1 month ago

00:10:00

Говорим спорту ОК. 10 минут в день, и вы избавитесь от холки на шее

7.4K 75%

Острая боль под лопаткой (левой или правой, сзади при вдохе и поворотах)

2 months ago

00:01:43

Острая боль под лопаткой (левой или правой, сзади при вдохе и поворотах)

23 57%

Вентилятор радиальный MES RG150F-2E-AC0, 520 м3 в час, 2300 об. мин., 185 Вт, 220/230 В, 0,85 А

2 months ago

00:00:14

Вентилятор радиальный MES RG150F-2E-AC0, 520 м3 в час, 2300 об. мин., 185 Вт, 220/230 В, 0,85 А

1 27%

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

2 months ago

00:06:20

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

1 47%

Всегда ДЕЛАИ ЭТО перед сном _ ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждыи день

1 month ago

00:14:43

Всегда ДЕЛАИ ЭТО перед сном _ ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждыи день

14K 32%

Боль в плечевом суставе. Адгезивный капсулит, импиджмент синдром и др. воспалительные заболевания.

2 months ago

00:36:42

Боль в плечевом суставе. Адгезивный капсулит, импиджмент синдром и др. воспалительные заболевания.

264 22%

КРАСИВЫЕ РУКИ В ЛАТИНЕ (урок из курса)

2 months ago

00:30:46

КРАСИВЫЕ РУКИ В ЛАТИНЕ (урок из курса)

1 41%

Моделирование садовой лопатки в Компас-3D

2 months ago

00:34:45

Моделирование садовой лопатки в Компас-3D

1 36%

Горизонтальная тяга к груди стоя - ОФП 6 спина

3 months ago

00:01:35

Горизонтальная тяга к груди стоя - ОФП 6 спина

1 56%

Горизонтальная тяга к груди локти в стороны стоя - ОФП 7 спина

3 months ago

00:01:13

Горизонтальная тяга к груди локти в стороны стоя - ОФП 7 спина

1 48%

Обзор вентилятора Mini cooling fan с функцией увлажнения (распылитель Аромадиффузор) и ароматерапии

3 months ago

00:06:30

Обзор вентилятора Mini cooling fan с функцией увлажнения (распылитель Аромадиффузор) и ароматерапии

105 17%

БОЛИТ ПЛЕЧО Дельтовидная мышца: анатомия, функции, триггерные точки, упражнения SLAVYOGA

3 months ago

00:07:57

БОЛИТ ПЛЕЧО Дельтовидная мышца: анатомия, функции, триггерные точки, упражнения SLAVYOGA

1 86%

БОЛИТ РУКА ОТ ПЛЕЧА ДО ЛОКТЯ ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (БИЦЕПС)

3 months ago

00:10:43

БОЛИТ РУКА ОТ ПЛЕЧА ДО ЛОКТЯ ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (БИЦЕПС)

1 70%

Владерович UA 4 самых главных упражнения для спины

3 months ago

00:13:20

Владерович UA 4 самых главных упражнения для спины

131 61%

МАЛИНОВЫЙ ДЖЕМ. Как приготовить очень вкусный густой джем из малины без косточек #джемизмалиныназиму

3 months ago

00:02:14

МАЛИНОВЫЙ ДЖЕМ. Как приготовить очень вкусный густой джем из малины без косточек #джемизмалиныназиму

1 27%

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

3 months ago

00:20:23

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

1 24%

Радиальный вентилятор Bahcivan OBR

3 months ago

00:00:22

Радиальный вентилятор Bahcivan OBR

45 18%

Ремкомплект насоса СШН-50/600

4 months ago

00:01:02

Ремкомплект насоса СШН-50/600

30 15%

Прогулка фермера с одной гирей над головой и другой в опущенной руке (Kettlebell Crosswalk)

4 months ago

00:00:34

Прогулка фермера с одной гирей над головой и другой в опущенной руке (Kettlebell Crosswalk)

51 74%

0 Comments

Guest