Разгибание плеч стоя с амортизатором/лентой + поворот головы вправо/влево

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Oct 2024

56 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Прикрепите амортизатор к точке на уровне плеч перед собой. Стоя в нейтральном выравнивании, разгибайте руки от линии бедра назад, одновременно тянитесь макушкой вверх, а руками вниз, позволяя раскрыться в плечах и лопаткам мягко свести друг к другу. Удерживая руки сзади совершите по одному повороту головы в каждую сторону и вернитесь в исходное положение. Убедитесь, что во время поворота головы линия челюсти остается параллельно с полом.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SGVQTUk4ZkhFcWhhcHY3UUtpeTlZY0hPVFRZVENZM2lPcThrQitTbVc0Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

2 months ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 47%

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

3 months ago

00:28:08

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 61%

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

3 months ago

00:07:41

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

1 39%

Грыжа шейного отдела позвоночника Радикулопатия С5, С6, С7, С8 Тест Спурлинга

3 months ago

00:02:54

Грыжа шейного отдела позвоночника Радикулопатия С5, С6, С7, С8 Тест Спурлинга

1 22%

Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.

3 months ago

00:01:45

Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.

1 28%

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

3 months ago

00:12:15

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

1 39%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

3 months ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 70%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

3 months ago

00:10:30

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

1 62%

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

3 months ago

00:22:53

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 30%

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

4 months ago

00:44:59

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

1 17%

Сгибание разгибание рук на полу

4 months ago

00:01:04

Сгибание разгибание рук на полу

1 20%

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

4 months ago

00:09:54

Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться

1 46%

Набор массы 2 неделя +8кг - день 10 - Плечи+Ноги

4 months ago

00:40:40

Набор массы 2 неделя +8кг - день 10 - Плечи+Ноги

1 6%

Французские отжимания. Отжимания ГАННИБАЛА на трицепс.

4 months ago

00:00:22

Французские отжимания. Отжимания ГАННИБАЛА на трицепс.

1 70%

Биомеханика широчайшей мышцы спины. Полный FAQ. Упражнения, заблуждения, мифы

4 months ago

00:56:49

Биомеханика широчайшей мышцы спины. Полный FAQ. Упражнения, заблуждения, мифы

1 46%

Рычажная тяга

5 months ago

00:02:39

Рычажная тяга

4 75%

Функциональная тренировка

5 months ago

00:59:35

Функциональная тренировка

3 59%

Упражнения для руки парализованной после инсульта. 12 лучших.

5 months ago

00:16:10

Упражнения для руки парализованной после инсульта. 12 лучших.

1 90%

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ 48см - подходы и повторения

5 months ago

00:05:01

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ 48см - подходы и повторения

4 55%

Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече

6 months ago

00:21:35

Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече

2 10%

Что делать, если болит плечо (тесты + лучшие упражнения)от доктора Артур Шепелев

6 months ago

01:02:16

Что делать, если болит плечо (тесты + лучшие упражнения)от доктора Артур Шепелев

3 94%

Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических

6 months ago

00:13:49

Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических

1 66%

БОЛЬ В ЛОКТЕ: самомассаж и растяжка. Лечим дома эпикондилит от доктора Антон Епифанов

6 months ago

00:06:32

БОЛЬ В ЛОКТЕ: самомассаж и растяжка. Лечим дома эпикондилит от доктора Антон Епифанов

1 26%

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

6 months ago

00:13:20

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 91%

0 Comments

Guest