Серия Осанка - Фонтан

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул, сгорбив плечи вперед и положив руки на колени. Из сгорбленного положения сидя перекатитесь на седалищные кости и выпрямите спину от позвоночника до кончика головы. Раскройте колени и ступни и положите руки ладонями вверх на внутреннюю поверхность бедер. В этом положении очень слегка качайтесь от одной седалищной кости к другой. Постепенно уменьшайте колебания до тех пор, пока не станете полностью неподвижны и не почувствуете, что находитесь в точке чистого равновесия. Сконцентрируйтесь на напряжении мышц тазового дна, брюшного пресса, удержании плеч назад и вниз, а также на удлинении задней части шеи. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Подъем #Независимый #Тазовое_дно #Постуральный_контроль #Сидячий_стул #Силовой #Грудной

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R1pUcGwvdjJ1MkVYd1kxQjlVR2FuaVhXci85MEg2NGRqbE4rbERyYW0vZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ | Давайте ЭТО исправим

2 weeks ago

00:12:47

ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ | Давайте ЭТО исправим

1 50%

Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день

3 weeks ago

00:11:03

Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день

1 41%

КАК УБРАТЬ носогубную складку. полный комплекс упражнений и массаж лица от А до Я омоложение

3 weeks ago

00:13:06

КАК УБРАТЬ носогубную складку. полный комплекс упражнений и массаж лица от А до Я омоложение

1 81%

ГАЗ-24-24 догонялка секретные отличия от ГАЗ-24

3 weeks ago

00:19:15

ГАЗ-24-24 догонялка секретные отличия от ГАЗ-24

1 45%

Малышарики Флейта серия 253 Мультфильмы для малышей Музыкальные инструменты

4 weeks ago

00:18:29

Малышарики Флейта серия 253 Мультфильмы для малышей Музыкальные инструменты

1 60%

Пилатес для бабушек - комплекс упражнений для пожилых людей для домашних занятий #тренировкадома

1 month ago

00:28:50

Пилатес для бабушек - комплекс упражнений для пожилых людей для домашних занятий #тренировкадома

1 50%

Зарядка для здоровья спины и шеи мобилизация ГРУДНОГО отдела! Каждый день 15 минут

1 month ago

00:07:10

Зарядка для здоровья спины и шеи мобилизация ГРУДНОГО отдела! Каждый день 15 минут

1 85%

ИСПРАВЬ ОСАНКУ за 6 МИНУТ | Делай ЭТИ 3 упражнения каждый день и результат тебя удивит

1 month ago

00:11:15

ИСПРАВЬ ОСАНКУ за 6 МИНУТ | Делай ЭТИ 3 упражнения каждый день и результат тебя удивит

1 38%

Правильная осанка за 15 минут Йога для начинающих.

1 month ago

00:15:35

Правильная осанка за 15 минут Йога для начинающих.

2 23%

Курсы ЛФК | Обучение инструкторов ЛФК | Упражнения для развития баланса у детей | Увлекательная ЛФК!

1 month ago

00:09:40

Курсы ЛФК | Обучение инструкторов ЛФК | Упражнения для развития баланса у детей | Увлекательная ЛФК!

1 51%

как поднять уголки губ и правильно улыбаться, мышцы депрессоры, полный комплекс для лица от А до Я

1 month ago

00:12:05

как поднять уголки губ и правильно улыбаться, мышцы депрессоры, полный комплекс для лица от А до Я

1 52%

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА за 6 МИНУТ | Попробуйте и сутулиться уже НЕ сможете никогда после этого

1 month ago

00:11:55

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА за 6 МИНУТ | Попробуйте и сутулиться уже НЕ сможете никогда после этого

1 28%

Боль в пояснице. Упражнения от боли в пояснице. Иога от боли в пояснице. Часть 1.

1 month ago

00:08:21

Боль в пояснице. Упражнения от боли в пояснице. Иога от боли в пояснице. Часть 1.

8 92%

Включи тело Времени нет - Елена Пятибрат - Финальный эфир курса

2 months ago

01:43:43

Включи тело Времени нет - Елена Пятибрат - Финальный эфир курса

95 28%

Осанка Малышарики Мультики для детей #малышарики

2 months ago

00:00:41

Осанка Малышарики Мультики для детей #малышарики

1 37%

Корейская зарядка для лица: тонус лицевых мышц, красивый цвет кожи и подтянутый овал!

2 months ago

00:09:59

Корейская зарядка для лица: тонус лицевых мышц, красивый цвет кожи и подтянутый овал!

1 32%

как убрать брыли, бульдожьи щечки. комплекс гимнастики для молодости лица. от А до Я омоложение

2 months ago

00:15:08

как убрать брыли, бульдожьи щечки. комплекс гимнастики для молодости лица. от А до Я омоложение

1 69%

Питание головного мозга, ч.3 кровоснабжение

2 months ago

00:07:59

Питание головного мозга, ч.3 кровоснабжение

1 79%

ЙОГА + ПИЛАТЕС | Укрепление тела, улучшение осанки и похудение

2 months ago

00:22:14

ЙОГА + ПИЛАТЕС | Укрепление тела, улучшение осанки и похудение

1 67%

как ОМОЛОДИТЬ шею и убрать ТЯЖИ, полный комплекс упражнений для шеи от А до Я омоложение

2 months ago

00:13:47

как ОМОЛОДИТЬ шею и убрать ТЯЖИ, полный комплекс упражнений для шеи от А до Я омоложение

1 67%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ВЕРОНИКОЙ

2 months ago

00:10:03

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ВЕРОНИКОЙ

72 32%

Утренняя зарядка за 15 минут.

2 months ago

00:14:44

Утренняя зарядка за 15 минут.

2 8%

Серия Осанка - Фонтан

2 months ago

00:01:12

Серия Осанка - Фонтан

3 27%

Физические упражнения при сахарном диабете. Упражнение Подъем туловища. Тренировки с Ascensia Diabetes Care

2 months ago

00:00:50

Физические упражнения при сахарном диабете. Упражнение Подъем туловища. Тренировки с Ascensia Diabetes Care

2.5K 29%

0 Comments

Guest