Пилатес скручивание позвоночника

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Пилатес // #Пилатес Сядьте прямо, вытянув руки в Т-образном положении и подняв ладони вверх. Ваши ноги должны быть выпрямлены и сведены вместе, стопы согнуты в спину, а пальцы ног направлены к потолку. ВЫДОХ: поверните туловище в сторону на 2 импульса. ВДОХНИТЕ, вернитесь в центр. Чередуйте стороны и повторите. Верхняя часть тела движется вместе как единое целое на протяжении всего движения, а таз и ноги остаются неподвижными. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Грудь #Корпус_и_таз #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Вращение #Сидя___пол #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Грудная_клетка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ejl1WDVXYmx0VXo4Tk5MUVR0RHRKMjJCYWZqRzZ4cnRuM29ZQWxkdjhoOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пилатес с миниболом # 2 / Женское Здоровье

1 month ago

00:53:37

Пилатес с миниболом # 2 / Женское Здоровье

1 47%

Пилатес для плоского живота. Экспресс тренировка без оборудования на коврике

1 month ago

00:23:26

Пилатес для плоского живота. Экспресс тренировка без оборудования на коврике

4 94%

Что такое силовая выносливость

2 months ago

00:00:07

Что такое силовая выносливость

4.1K 31%

Качаем пресс стоя

2 months ago

00:16:43

Качаем пресс стоя

6.9K 57%

Port de Bra в клубе авторского фитнеса Hulk & Thanos Fitness г.Уфа.

3 months ago

00:01:00

Port de Bra в клубе авторского фитнеса Hulk & Thanos Fitness г.Уфа.

22 41%

Пилатес для подтянутого живота. Подходит даже при диастазе

3 months ago

00:28:09

Пилатес для подтянутого живота. Подходит даже при диастазе

1 40%

Тренировка на пресс без боли в шее и домика. Тренировка пресса при диастазе и после родов.

3 months ago

00:27:00

Тренировка на пресс без боли в шее и домика. Тренировка пресса при диастазе и после родов.

6 14%

Пилатес для подтянутого живота. Подходит даже при диастазе.

4 months ago

00:28:08

Пилатес для подтянутого живота. Подходит даже при диастазе.

15.3K 12%

BASI Pilates

4 months ago

00:00:59

BASI Pilates

3 26%

Пилатес для беременных. Комплекс 1. Упражнения для беременных 2 триместр, 23 неделя. Растяжки.

6 months ago

00:39:45

Пилатес для беременных. Комплекс 1. Упражнения для беременных 2 триместр, 23 неделя. Растяжки.

2 89%

Пилатес скручивание позвоночника

8 months ago

00:00:35

Пилатес скручивание позвоночника

1 46%

Пилатес скручивание позвоночника лежа на спине уровень 1

8 months ago

00:00:56

Пилатес скручивание позвоночника лежа на спине уровень 1

9 28%

Скручивание за голову. Roll over. Пилатес.

8 months ago

00:06:33

Скручивание за голову. Roll over. Пилатес.

1 50%

ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ || УПРАЖНЕНИЯ НА РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС И ЗДОРОВУЮ ОСАНКУ

9 months ago

00:00:18

ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ || УПРАЖНЕНИЯ НА РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС И ЗДОРОВУЮ ОСАНКУ

1 20%

Тренировка на пресс стоя. Музыкальная танцевальная тренировка для пресса Фитнес с Вероникой

9 months ago

00:04:15

Тренировка на пресс стоя. Музыкальная танцевальная тренировка для пресса Фитнес с Вероникой

2 34%

Пилатес для плоского живота

10 months ago

00:31:37

Пилатес для плоского живота

1 52%

Пилатес: разминочный комплекс на 10 минут Фитнес Подруга

11 months ago

00:11:24

Пилатес: разминочный комплекс на 10 минут Фитнес Подруга

1 11%

Пилатес: комплекс на 10 минут Фитнес Подруга

11 months ago

00:10:04

Пилатес: комплекс на 10 минут Фитнес Подруга

1 69%

ЗДОРОВАЯ СПИНА И РОВНАЯ ОСАНКА / Выполняй 15 МИНУТ ежедневно

11 months ago

00:14:26

ЗДОРОВАЯ СПИНА И РОВНАЯ ОСАНКА / Выполняй 15 МИНУТ ежедневно

109 20%

8 Упражнений на Пресс Для Начинающих, Которые Можно Делать Где Угодно

11 months ago

00:08:32

8 Упражнений на Пресс Для Начинающих, Которые Можно Делать Где Угодно

1 81%

Пилатес с миниболом/ Женское Здоровье

1 year ago

01:06:28

Пилатес с миниболом/ Женское Здоровье

2 95%

ФУНКЦИОНАЛЬНО СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА // combo КЛАССИЧЕСКИХ И ПИЛАТЕС УПРАЖНЕНИЙ // БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

1 year ago

00:34:36

ФУНКЦИОНАЛЬНО СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА // combo КЛАССИЧЕСКИХ И ПИЛАТЕС УПРАЖНЕНИЙ // БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

1 71%

ПРО ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

1 year ago

00:00:54

ПРО ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

2.1K 5%

Тренировка для ДРЯБЛОГО ЖИВОТА Стоя

1 year ago

00:09:45

Тренировка для ДРЯБЛОГО ЖИВОТА Стоя

1 48%

0 Comments

Guest