Стабилизация кора/лопатки, ходьба ногами назад, положение пресса вверх

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину и поднимитесь в положение для отжиманий. Убедитесь, что вы вдавливаете пятки рук в пол так, чтобы лопатки прижимались к спине. Сохраняя корпус сильным, а лопатки контролируемыми, двигайте ногами назад. Позвольте своему телу двигаться вместе с этим. Руки должны оставаться в прежнем положении. Пройдите как можно дальше, не теряя контроля над плечами или корпусом, затем верните ноги в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d2ozeFZPam94RDR0WHhaU1ZoL0tZRGw2bU1HME9VL0o4ZHYrWGR2eW8xdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Наклон таза на мяче для стабилизации

3 months ago

00:00:12

Наклон таза на мяче для стабилизации

1 93%

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

3 months ago

00:00:11

Стабилизирующая планка с мячом и отжиманиями от лопаток

2 87%

Планка на мяче с подъемами одной рукой

3 months ago

00:00:11

Планка на мяче с подъемами одной рукой

1 72%

Стабилизация мяча при выходе

3 months ago

00:00:16

Стабилизация мяча при выходе

1 17%

Сопротивление разгибанию плеча на стабилизирующем мяче

3 months ago

00:00:13

Сопротивление разгибанию плеча на стабилизирующем мяче

2 53%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой Версия 2

3 months ago

00:00:14

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой Версия 2

2 75%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гантелями Версия 2

3 months ago

00:00:15

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гантелями Версия 2

3 77%

Отжимание от стены

3 months ago

00:00:18

Отжимание от стены

1 81%

Стабилизация мышц кора/лопатки, подъем рук над головой, стойка с большим шагом

3 months ago

00:00:33

Стабилизация мышц кора/лопатки, подъем рук над головой, стойка с большим шагом

3 62%

Планка (от высокой к низкой) Стабилизация кора/лопатки, ноги в TRX

3 months ago

00:00:35

Планка (от высокой к низкой) Стабилизация кора/лопатки, ноги в TRX

1 27%

Планка на мяче Стабилизация кора/лопатки, вращение тазом 02

3 months ago

00:00:38

Планка на мяче Стабилизация кора/лопатки, вращение тазом 02

1 26%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гирями (двусторонняя)

3 months ago

00:00:31

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гирями (двусторонняя)

1 57%

Планка на мяче Укрепление кора/лопатки изометрическое 02

3 months ago

00:00:29

Планка на мяче Укрепление кора/лопатки изометрическое 02

1 72%

Планка (высокая) в щуку Стабилизация ядра/лопатки, стопы в TRX

3 months ago

00:00:35

Планка (высокая) в щуку Стабилизация ядра/лопатки, стопы в TRX

1 91%

Планка на мяче Стабилизация кора/лопатки, в подтяжку живота 03

3 months ago

00:00:24

Планка на мяче Стабилизация кора/лопатки, в подтяжку живота 03

1 88%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой

3 months ago

00:00:32

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой

1 84%

Планка (низкая) Укрепление кора/лопатки в изометрии, руки на стабилизирующем мяче 01

3 months ago

00:00:17

Планка (низкая) Укрепление кора/лопатки в изометрии, руки на стабилизирующем мяче 01

1 13%

Гребь, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гирей

3 months ago

00:00:34

Гребь, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гирей

3 17%

Планка (высокая) Стабилизация ядра/лопатки, движение рук внутрь/наружу (двусторонняя)

3 months ago

00:00:50

Планка (высокая) Стабилизация ядра/лопатки, движение рук внутрь/наружу (двусторонняя)

2 66%

Стабилизация кора/лопатки, подъем рук над головой, шарнир бедра стоя 02

3 months ago

00:00:41

Стабилизация кора/лопатки, подъем рук над головой, шарнир бедра стоя 02

1 74%

Стабилизация мышц кора/брюшного пресса, выпрямление/сгибание ног (поочередно), сидение на стабилизирующем мяче 01

3 months ago

00:00:57

Стабилизация мышц кора/брюшного пресса, выпрямление/сгибание ног (поочередно), сидение на стабилизирующем мяче 01

1 14%

Стабилизация мышц кора/брюшного пресса, маршевые ноги, сидение на мяче для стабилизации 01

3 months ago

00:00:43

Стабилизация мышц кора/брюшного пресса, маршевые ноги, сидение на мяче для стабилизации 01

1 21%

Гребь, лежа Стабилизация мышц кора/лопатки, с гантелями

3 months ago

00:00:41

Гребь, лежа Стабилизация мышц кора/лопатки, с гантелями

1 71%

Рядная стабилизация кора/лопатки, с лентой, сидя

3 months ago

00:00:52

Рядная стабилизация кора/лопатки, с лентой, сидя

1 95%

0 Comments

Guest