Планка на мяче с подъемами одной рукой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте обеими ногами на мяч для стабилизации, а живот впереди. Положите руки прямо под плечи, держа лопатки на расстоянии друг от друга. Слегка поднимите одну руку от земли, сохраняя осанку. Затем опустите его и повторите с другой рукой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Независимый #Поясничный #Коврик #Планка_отжимание #Лежа #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WEJFUGVnRFROQ1dDZmQ0UzN4bWdvb0NqNUQzclFlaUY2aGhSeDFMSERVZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Планка на 5 минут, день 1,834

21 hour ago

00:07:37

Планка на 5 минут, день 1,834

1 51%

БЛАДИ Wilk - Новый МЕГА СЕРИАЛ на 3 Отметки! Планка 5200+ | Серия 2

24 hours ago

01:50:35

БЛАДИ Wilk - Новый МЕГА СЕРИАЛ на 3 Отметки! Планка 5200+ | Серия 2

1 10%

Как выучить более 100 слов в день: структурированный подход

1 day ago

02:21:33

Как выучить более 100 слов в день: структурированный подход

1 71%

Ошибка НДФЛ в 1С на границе 13% и 15% (превыш. 5 млн.): проявляется у всех!

1 day ago

00:21:21

Ошибка НДФЛ в 1С на границе 13% и 15% (превыш. 5 млн.): проявляется у всех!

5.8K 26%

Марафон Сила Слова #18В. Высоцкий Певец у микрофона

1 day ago

00:02:04

Марафон Сила Слова #18В. Высоцкий Певец у микрофона

425 9%

Новинка! Премиальная Печь-Камин ASTON _SENATOR_

1 day ago

00:05:04

Новинка! Премиальная Печь-Камин ASTON _SENATOR_

312 22%

Новость для студентов: стартовал фестиваль День первокурсника

1 day ago

00:01:30

Новость для студентов: стартовал фестиваль День первокурсника

14 74%

Оживление мертвеца, 4 месяца работы за 50 мин #15

1 day ago

00:50:53

Оживление мертвеца, 4 месяца работы за 50 мин #15

1.6K 38%

Культиватор планировщик Ozduman Vibcom 8

1 day ago

00:03:30

Культиватор планировщик Ozduman Vibcom 8

4 12%

Рустом / Rustom / 2016 / ЛД / BDRip (1080p)

1 day ago

02:25:53

Рустом / Rustom / 2016 / ЛД / BDRip (1080p)

3 59%

ТОП лучших кофемашин для дома от 50 до 90 тыс.рублей. Сравнение по цене, надежности и вкусу кофе

1 day ago

00:38:26

ТОП лучших кофемашин для дома от 50 до 90 тыс.рублей. Сравнение по цене, надежности и вкусу кофе

3.7K 45%

Баня Суоми 4х6,5 с отделкой планкеном

1 day ago

00:02:06

Баня Суоми 4х6,5 с отделкой планкеном

2 14%

Куртка Walker и брюки Urban. Комплект от ТМ Werwolf

1 day ago

00:01:13

Куртка Walker и брюки Urban. Комплект от ТМ Werwolf

258 29%

ASATUR REVIEW BMW M550i xDrive G30 M-special Azurit Black

2 days ago

00:27:56

ASATUR REVIEW BMW M550i xDrive G30 M-special Azurit Black

6 14%

Как я пришиваю пуговицы на ножке к двойной планке

2 days ago

00:09:42

Как я пришиваю пуговицы на ножке к двойной планке

163 19%

Планка на 5 минут, день 1,833

2 days ago

00:07:26

Планка на 5 минут, день 1,833

38 49%

28Й СЕРВЕР И КЕМ Я ПОЙДУ ТУДА ИГРАТЬ

1 day ago

00:10:56

28Й СЕРВЕР И КЕМ Я ПОЙДУ ТУДА ИГРАТЬ

788 66%

Обзор лучших смартфонов Xiaomi (ТОП-5) | Рейтинг 2024 года | Цены

2 days ago

00:08:06

Обзор лучших смартфонов Xiaomi (ТОП-5) | Рейтинг 2024 года | Цены

176 39%

Планка - 1989.Постоянная

2 days ago

00:25:32

Планка - 1989.Постоянная

41 82%

Продаётся Дом из Арболит Блока 8,777,000 пгт Мостовской

3 days ago

00:10:18

Продаётся Дом из Арболит Блока 8,777,000 пгт Мостовской

78 29%

Продаётся Дом 8,777,000 пгт Мостовской Мостовской Район ул Зайцева дом 16

3 days ago

00:10:18

Продаётся Дом 8,777,000 пгт Мостовской Мостовской Район ул Зайцева дом 16

126 44%

Планка на 5 минут, день 1,832

3 days ago

00:04:47

Планка на 5 минут, день 1,832

34 33%

Марафон Сила Слова #16В. Высоцкий Охота на волков

3 days ago

00:02:09

Марафон Сила Слова #16В. Высоцкий Охота на волков

1.2K 34%

Tema Flex ЗЛЫЕ РЭПЕРЫ . Что с ними Стало / Тони Раут, Гарри Топор, Грязный Рамирес, Сидоджи Дубощит, 2rbina

3 days ago

00:22:56

Tema Flex ЗЛЫЕ РЭПЕРЫ . Что с ними Стало / Тони Раут, Гарри Топор, Грязный Рамирес, Сидоджи Дубощит, 2rbina

19 94%

0 Comments

Guest