Plyo Box W4Y. Плиобокс в клубе ЕБШ.

Бокс плиометрический или плио-бокс - является одним из основных снарядов для развития скорости, быстроты и мощи спортсмена. Подробно по ссылке В тренировках с плио-боксом работают быстрые, взрывные мышцы для развития мышечной силы и быстроты, эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени. Одно из самых эффективных упражнений с плио-боксом, является запрыгивания на него при условии минимального времени нахождения на полу. Подобные упражнения можно делать с утяжелением, что повысит эффективность тренировки. Многие так же называют плиобокс - тумба для запрыгиваний. Ибо основное упражнение это запригивание на плиобокс. Включив прыжки на тумбу в свою тренировку, вы сразу ощутите преимущества этой тренировки.