День перешагивания через ступенькиПерешагивать через ступеньки это и детская забава, и один из способов быстрее подняться

🔴 🪜День перешагивания через ступеньки Перешагивать через ступеньки – это и детская забава, и один из способов быстрее подняться по лестнице. Наверное, каждый хотя бы раз делал именно так, спеша по срочному делу. Перешагивание через ступеньки может улучшить ваше настроение и повысить энергию благодаря выделению эндорфинов - гормонов счастья. Поднимаясь по ступенькам, человек не только сжигает больше калорий, чем при беге, но и тренирует отдельные группы мышц, которые не работают при обычной ходьбе. Так, если преодолевать по пять лестничных пролетов пять дней подряд, то и без перешагивания через ступеньки можно сжечь чуть трехсот калорий. А если перешагивать – еще больше. 👍  АИСТ | Иркутская область ()