Отведение бедра укрепляющее, с лентой (низкой), в сторону, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо с петлевой лентой сопротивления, привязанной к твердому предмету с одной стороны. Шагните ногу, наиболее удаленную от ленты, в петлю. Это будет нога, которую вы тренируете. Встаньте, ноги на ширине бедер, слегка напрягите ленту. Держа спину прямо, а бедра ровно, поднимите ногу с лентой, прикрепленной в одну сторону. Убедитесь, что вы не наклоняете тело и не задеваете бедро. Ваша нога должна оставаться прямой и двигаться прямо в сторону. Контролируйте движение, возвращая ногу в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Здоровье_костей #Бедра #Независимый #Средний #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_взвешенный