КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА BOSU

BOSU (босу) — это нестабильная платформа - тренажер, представляет собой резиновую полусферу, которая крепится на круглую устойчивую платформу. Используется в персональных и групповых тренировках различной направленности. 🔴Цель: ✔️Жиросжигание ✔️Увеличение выносливости ✔️Повышение функциональных качеств - координация, баланс. ✅1. ПЛАНКА НА BOSU С ОТВЕДЕНИЕМ БЕДРА ➕Целевая мышечная группа: мышцы кора, средняя/малая ягодичная ✅2. СКРУЧИВАНИЯ/СКЛАДКА НА BOSU ➕Целевая мышечная группа: прямая мышца живота, косые мышцы живота. ✅3. ПРИСЕДАНИЯ НА BOSU С БОДИБАРОМ НАД ГОЛОВОЙ ➕Целевая мышечная группа: большая ягодичная, квадрицепс, ✅4. ТЯГА ГИРИ НА ПОЛУСОГНУТЫХ BOSU ➕Целевая мышечная группа: большая ягодичная, задняя поверхность бедра ✅5. ОТЖИМАНИЯ НА BOSU ➕Целевая мышечная группа: мышцы груди. ✅6. РАЗНОЖКА НА BOSU ➕Целевая мышечная группа: общая физическая нагрузка, для увеличения общего объема сжигаемых калорий. MODEL Анастасия Калюжная [id6807922|@kaluyzhnaya] - Тренер X-FIT Богдан Разинкин - ▫️LOCATION [club175489962|@xfit_31] X-Fit Единственный фитнес-клуб имеющий при себе сайкл-рум и занятия на сайклах. Просторные раздевалки с общим доступом в сауну и хаммам, а также бесплатная подземная парковка. Икс Фит Боше (Старый Оскол) [club175489962|@xfit_31] ТРЦ БОШЕ, 3 этаж График работы: ПН-ПТ 7:00-23:00 СБ-ВС 9:00-21:00 Телефон: 89056734078