Мобилизация поясничного и тазобедренного отделов

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на живот на ровный коврик и опирайтесь на предплечья. Подтяните пораженную ногу вверх и в сторону так, чтобы колено оказалось на одной линии с бедрами. При необходимости вы можете подложить подушки под пораженные ноги, колено и стопу без пораженных ног для комфорта. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Сгибание_бедер #Независимый #Коврик #Без_оборудования #PROM #Лежа #Растяжка___статическая #Полотенце

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bmJlV1BsVW1odWtyU2tIVEVxVFArcUJrTjBjbTNFdFM2ZnVheEZhbTNPZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Делай это, если много сидишь

2 weeks ago

00:00:10

Делай это, если много сидишь

1 6%

Мобилизация, снятие отеков и боли в пояснице

4 weeks ago

00:35:44

Мобилизация, снятие отеков и боли в пояснице

145 80%

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования

1 month ago

00:19:49

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования

1 8%

Занятие на поясницу

2 months ago

00:30:27

Занятие на поясницу

13 53%

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

2 months ago

01:02:59

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

176 23%

Мобилизация поясницы с сопротивлением

2 months ago

00:00:59

Мобилизация поясницы с сопротивлением

1 90%

Устала ПОЯСНИЦА после работы - упражнения от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ

2 months ago

00:20:38

Устала ПОЯСНИЦА после работы - упражнения от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ

1 42%

Занятия в зале Лечебной Физкультуры

2 months ago

00:01:03

Занятия в зале Лечебной Физкультуры

305 38%

Мобилизация поясницы. Профилактика боли в спине. ЛФК, реабилитация поясницы.

2 months ago

00:05:08

Мобилизация поясницы. Профилактика боли в спине. ЛФК, реабилитация поясницы.

887 71%

мобилизация поясницы

2 months ago

00:07:54

мобилизация поясницы

283 49%

ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 40 МИНУТ - Грудной отдел, Поясница и Тазобедренные суставы

3 months ago

00:37:35

ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 40 МИНУТ - Грудной отдел, Поясница и Тазобедренные суставы

1 35%

ЛФК при грыже диска. Мобилизация седалищного нерва. Врач-вертебролог г. Санкт-Петербург

3 months ago

00:04:38

ЛФК при грыже диска. Мобилизация седалищного нерва. Врач-вертебролог г. Санкт-Петербург

138 26%

Боль в тазобедренном суставе и пояснице

3 months ago

00:02:58

Боль в тазобедренном суставе и пояснице

1 15%

Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.

4 months ago

00:13:15

Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.

1 57%

Если есть ГРЫЖА позвоночника, начни с ЭТОГО | Обязательные упражнения от грыжи в любом возрасте

5 months ago

00:19:32

Если есть ГРЫЖА позвоночника, начни с ЭТОГО | Обязательные упражнения от грыжи в любом возрасте

1 65%

Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя

5 months ago

01:38:55

Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя

1 77%

Осанка. Мобилизация грудной клетки.

5 months ago

00:33:31

Осанка. Мобилизация грудной клетки.

234 63%

Мобилизация грудного отдела позвоночника в разгибание лёжа на ролле/медболе

5 months ago

00:00:35

Мобилизация грудного отдела позвоночника в разгибание лёжа на ролле/медболе

48 80%

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ В САМОМ НИЗУ Разблокируй крестцово-подвздошный сустав!

5 months ago

00:11:49

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ В САМОМ НИЗУ Разблокируй крестцово-подвздошный сустав!

1 70%

ЧЕМ ОПАСНО это нарушение осанки Исправляем задний наклон таза (прямая спина)

6 months ago

00:30:19

ЧЕМ ОПАСНО это нарушение осанки Исправляем задний наклон таза (прямая спина)

1 19%

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ. Почему болит поясница и как её лечить Массаж и упражнения.

6 months ago

00:21:10

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ. Почему болит поясница и как её лечить Массаж и упражнения.

1 76%

Боковое сгибание в положении стоя

6 months ago

00:00:17

Боковое сгибание в положении стоя

1 45%

Наклон таза на мяче для стабилизации

6 months ago

00:00:12

Наклон таза на мяче для стабилизации

1 39%

Падение колена на спине

6 months ago

00:00:18

Падение колена на спине

1 43%

0 Comments

Guest