Разгибание/укрепление сгибания колена, с бандажом, сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул с эспандером, надетым под подушечку стопы. Возьмите концы в каждую руку и соберите немного напряжения в ленте. Сохраняя это напряжение, выпрямите ногу, приподнимая ступню от пола. Контролируйте движение, опуская ногу обратно вниз, а затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Сгибание #Независимый #Колено #Ноги #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bXpsNEFZc1dyTmw1ZnVWRk82UHR4eWhvWGZ6UGtHeTVhcHBUTVphckp5cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

2 months ago

00:06:13

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

1 38%

Хондромаляция надколенника | Что это Что делать | УПРАЖНЕНИЯ

2 months ago

00:08:43

Хондромаляция надколенника | Что это Что делать | УПРАЖНЕНИЯ

89 62%

Про Long box series: prone shoulders press & extension

2 months ago

00:01:42

Про Long box series: prone shoulders press & extension

6 61%

Мини-Комплекс пилатес

2 months ago

00:01:44

Мини-Комплекс пилатес

2 26%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 71%

Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.

3 months ago

01:59:43

Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.

1 49%

Сгибание бедра с гирей в положение стоя.

3 months ago

00:00:15

Сгибание бедра с гирей в положение стоя.

3 91%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

3 months ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 31%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

3 months ago

00:14:44

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

83 37%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

3 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

110 20%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

3 months ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

175 33%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (2 тр)

4 months ago

00:03:36

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (2 тр)

118 43%

Мужской комплекс без инвентаря для массы на 1 тренировку в неделю

4 months ago

00:05:03

Мужской комплекс без инвентаря для массы на 1 тренировку в неделю

1 25%

Мужской комплекс упражнений для рельефа на 1 тренировку в неделю

4 months ago

00:06:15

Мужской комплекс упражнений для рельефа на 1 тренировку в неделю

3 60%

Мужской комплекс упражнений для массы на 1 тренировку в неделю

4 months ago

00:05:23

Мужской комплекс упражнений для массы на 1 тренировку в неделю

7 87%

Мужские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение (1 тр)

4 months ago

00:06:43

Мужские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение (1 тр)

9 83%

Мужские 2-х разовые тренировки с резиной на массу (2 тр)

4 months ago

00:04:49

Мужские 2-х разовые тренировки с резиной на массу (2 тр)

6 68%

Женские 2 х разовые тренировки с резиной на массу (1 тр)

4 months ago

00:05:59

Женские 2 х разовые тренировки с резиной на массу (1 тр)

1 62%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (2 тр)

4 months ago

00:03:57

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (2 тр)

3 88%

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 2-х занятий (1 тр)

4 months ago

00:06:07

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 2-х занятий (1 тр)

5 36%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (3 тр)

4 months ago

00:03:35

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (3 тр)

1 64%

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 5-ти занятий (4 тр)

4 months ago

00:03:14

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 5-ти занятий (4 тр)

1 78%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 2-х занятий (2 тр)

4 months ago

00:05:02

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 2-х занятий (2 тр)

14 50%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 2-х занятий (2 тр)

4 months ago

00:04:23

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 2-х занятий (2 тр)

1 13%

0 Comments

Guest