плиометрическая подготовка

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Mar 2024

12,002 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Поезд сопротивления больше! Исследования показали, что резистентность и плиометрическая подготовка привели к лучшему бегу, а также к снижению риска травм.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/b3hzM1BoczBVNHFqU1B4QlBpOERTVVdYVUw4UG02Z04xeW55OVBmYzhqOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРЫЖКИ С РЕЗКИМИ ВЗРЫВНЫМИ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ВКЛЮЧЕНИЯМИ И СМЕНОЙ НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ - 6 УПРАЖНЕНИЙ

2 months ago

00:01:32

ПРЫЖКИ С РЕЗКИМИ ВЗРЫВНЫМИ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ВКЛЮЧЕНИЯМИ И СМЕНОЙ НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ - 6 УПРАЖНЕНИЙ

3K 54%

ОФП #2. Плиометрика. Комплекс силовых упражнений для ног.

2 months ago

00:01:35

ОФП #2. Плиометрика. Комплекс силовых упражнений для ног.

38 44%

Выпрыгивания вверх в двух вариациях - ОФП 20 ноги

3 months ago

00:02:15

Выпрыгивания вверх в двух вариациях - ОФП 20 ноги

2 47%

Плиометрика / Plyometrics / ЦСП Тэнгу Про

4 months ago

00:06:32

Плиометрика / Plyometrics / ЦСП Тэнгу Про

3.8K 34%

10 Эффективных ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ Упражнений

7 months ago

00:02:23

10 Эффективных ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ Упражнений

1 88%

Подготовка тренировочной поверхности для плиометрических упражнений

8 months ago

00:05:40

Подготовка тренировочной поверхности для плиометрических упражнений

219 15%

Многофункциональная скамья TARGEX SMART BENCH

8 months ago

00:01:21

Многофункциональная скамья TARGEX SMART BENCH

33 93%

Сгибание и разгибание запястья вне скамьи

9 months ago

00:00:09

Сгибание и разгибание запястья вне скамьи

1 74%

Сгибание и разгибание запястья

9 months ago

00:00:12

Сгибание и разгибание запястья

1 38%

Птица Собака

9 months ago

00:00:15

Птица Собака

1 82%

Высокий шаг вверх с приводом колена - со штангой

9 months ago

00:00:17

Высокий шаг вверх с приводом колена - со штангой

1 45%

Прыжок с приземлением Приземление на двух ногах, прыжок вперед, руки на талии

9 months ago

00:01:06

Прыжок с приземлением Приземление на двух ногах, прыжок вперед, руки на талии

1 53%

Прыжок с дропом Приземление на двух ногах, прыжок на BOSU, руки на талии

9 months ago

00:01:09

Прыжок с дропом Приземление на двух ногах, прыжок на BOSU, руки на талии

1 47%

Прыжок с приземлением Приземление на двух ногах, прыжок влево, спринт, руки на талии

9 months ago

00:01:07

Прыжок с приземлением Приземление на двух ногах, прыжок влево, спринт, руки на талии

3 94%

Прыжок с падением Приземление одной ноги, прыжок вверх, толчок сзади, на две ноги, руки на талии

9 months ago

00:01:01

Прыжок с падением Приземление одной ноги, прыжок вверх, толчок сзади, на две ноги, руки на талии

3 18%

Прыжок с падением Приземление на одну ногу, прыжок вверх, толчок сбоку, на две ноги, руки на талии

9 months ago

00:01:08

Прыжок с падением Приземление на одну ногу, прыжок вверх, толчок сбоку, на две ноги, руки на талии

4 23%

Прыжок с припадком Приземление одной ноги, прыжок вверх, толчок сзади, руки на талии

9 months ago

00:01:06

Прыжок с припадком Приземление одной ноги, прыжок вверх, толчок сзади, руки на талии

6 69%

Прыжок в падении Приземление на одну ногу, прыжок вправо, на две ноги, спринт, мах руками 01

9 months ago

00:01:03

Прыжок в падении Приземление на одну ногу, прыжок вправо, на две ноги, спринт, мах руками 01

3 39%

Приподнятое отжимание

9 months ago

00:00:35

Приподнятое отжимание

1 25%

Тазобедренный сустав на одной ноге - вес тела, колено прямое

9 months ago

00:00:41

Тазобедренный сустав на одной ноге - вес тела, колено прямое

2 32%

Тяга бедрами с гантелями

9 months ago

00:00:41

Тяга бедрами с гантелями

4 14%

Тяга бедрами со штангой

9 months ago

00:00:36

Тяга бедрами со штангой

1 40%

Сидеть, чтобы стоять - приседание с коробкой

9 months ago

00:00:35

Сидеть, чтобы стоять - приседание с коробкой

1 61%

Утяжеленная тяга - Power sled pull

9 months ago

00:00:26

Утяжеленная тяга - Power sled pull

1 15%

0 Comments

Guest