ОРУ. БЕГОВОЕ КОЛЕСО.

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ОРУ. БЕГОВОЕ КОЛЕСО. 📌1-3 подхода по 10 повторений на каждую ногу. —— ☑️Отведение бедра назад (подъем на носок противоположной ногой). ☑️Круговое движение (подъем на носок противоположной ногой). ☑️Махи (нога максимально расслабленна). ☑️Махи с подъёмом бёдра. ☑️Беговое колесо (подъем на носок противоположной ногой). —— 📌Если голень опорной ноги сильно нагружается можно осуществлять подъем на стопе в на первом подходе.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aW44Z1RNVmpXZkZjQWNUQnY5RWVvWEdpYk9lYXI4VE8rK21nbldPcGg2RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Продается 3хконмнатная квартира в Митино. г. Москва. м. Пятницкое шоссе. 3 этаж. Без обременений!

2 days ago

00:04:55

Продается 3хконмнатная квартира в Митино. г. Москва. м. Пятницкое шоссе. 3 этаж. Без обременений!

150 24%

Подготовка к марафону: интервальная тренировка 400м #runningtips #running #shorts

2 days ago

00:00:28

Подготовка к марафону: интервальная тренировка 400м #runningtips #running #shorts

1 20%

ЛЕГЕНДАРНАЯ КОМЕДИЯ О ПОДРУГАХ! - Старушки в бегах-2 1-4 серии. Русские комедии

1 week ago

03:28:11

ЛЕГЕНДАРНАЯ КОМЕДИЯ О ПОДРУГАХ! - Старушки в бегах-2 1-4 серии. Русские комедии

1 41%

ЮМОРНАЯ КОМЕДИЯ С ПРИКЛЮЧЕНИЯМИ! - Старушки в бегах 1-4 серии. Русские комедии

1 week ago

03:27:33

ЮМОРНАЯ КОМЕДИЯ С ПРИКЛЮЧЕНИЯМИ! - Старушки в бегах 1-4 серии. Русские комедии

1 44%

ПРОДОЛЖЕНИЕ КУЛЬТОВОЙ КОМЕДИИ! - Старушки в бегах-2 5-8 серии. Русские комедии

1 week ago

03:27:27

ПРОДОЛЖЕНИЕ КУЛЬТОВОЙ КОМЕДИИ! - Старушки в бегах-2 5-8 серии. Русские комедии

1 55%

САМАЯ КРУТАЯ КОМЕДИЯ! РЕАЛЬНО СМЕШНО! - Старушки в бегах 5-8 серии. Русские комедии

1 week ago

03:27:33

САМАЯ КРУТАЯ КОМЕДИЯ! РЕАЛЬНО СМЕШНО! - Старушки в бегах 5-8 серии. Русские комедии

1 89%

Подготовка к марафону: интервальная тренировка 4х2 #runningtips #running #shorts

2 weeks ago

00:00:28

Подготовка к марафону: интервальная тренировка 4х2 #runningtips #running #shorts

1 64%

Почему бег и закачивание бедер и ягодиц увеличивают ноги и попу, но не сжигает жир MO

2 weeks ago

00:28:31

Почему бег и закачивание бедер и ягодиц увеличивают ноги и попу, но не сжигает жир MO

153 92%

ОРУ. БЕГОВОЕ КОЛЕСО.

3 weeks ago

00:01:03

ОРУ. БЕГОВОЕ КОЛЕСО.

7 63%

Дом для отдыха в Гришкино

3 weeks ago

00:05:48

Дом для отдыха в Гришкино

18 20%

Picos de Europa - Cordianes - Vega Asotin - Collado Jermoso - Fuente de

4 weeks ago

00:09:05

Picos de Europa - Cordianes - Vega Asotin - Collado Jermoso - Fuente de

1 14%

Когда слышу призыв БЕГИТЕ ИЗ ГОРОДОВ, хочется сказать НЕ СЛУШАЙТЕ ДУ..КОВ.

1 month ago

00:18:46

Когда слышу призыв БЕГИТЕ ИЗ ГОРОДОВ, хочется сказать НЕ СЛУШАЙТЕ ДУ..КОВ.

1 22%

Беговая работа: отрезки по 800 метров #runningtips #running #shorts

2 months ago

00:00:28

Беговая работа: отрезки по 800 метров #runningtips #running #shorts

1 53%

Участок 10,06 Га в п. Утулик

2 months ago

00:03:14

Участок 10,06 Га в п. Утулик

12 59%

Noah Lyles Training System - (Training Secrets, Detailed Workouts, New Info.)

2 months ago

00:20:27

Noah Lyles Training System - (Training Secrets, Detailed Workouts, New Info.)

1 62%

ANXIETY Do These 10 Exercises Every Morning

3 months ago

00:10:19

ANXIETY Do These 10 Exercises Every Morning

1 57%

REDUCE Your 'DONUT BELLY' in Just 5 Weeks 30 minute STANDING Workout Exercises #7

3 months ago

00:00:12

REDUCE Your 'DONUT BELLY' in Just 5 Weeks 30 minute STANDING Workout Exercises #7

1 89%

Интервальная тренировка 800м для подготовки к марафону #runningtips #running #shorts

3 months ago

00:00:25

Интервальная тренировка 800м для подготовки к марафону #runningtips #running #shorts

8 14%

What I learned when I conquered the world's toughest triathlon | Minda Dentler

3 months ago

00:13:16

What I learned when I conquered the world's toughest triathlon | Minda Dentler

10 11%

Беговая неделя объемом 100 км.

3 months ago

00:16:30

Беговая неделя объемом 100 км.

1 22%

Интервальная тренировка 5 по 1000 #runningtips #running #shorts

4 months ago

00:00:27

Интервальная тренировка 5 по 1000 #runningtips #running #shorts

1 82%

Интервальная тренировка 600/400/200 #runningtips #running #shorts

4 months ago

00:00:24

Интервальная тренировка 600/400/200 #runningtips #running #shorts

8 89%

Dubioza kolektiv Prvi maj

4 months ago

00:03:59

Dubioza kolektiv Prvi maj

1 35%

Как выжить на высоте

5 months ago

01:35:56

Как выжить на высоте

1 42%

0 Comments

Guest