Интервальная тренировка 800м для подготовки к марафону #runningtips #running #shorts

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Jun 2024

8 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Продолжаем готовиться к марафону! Пример моей интервальной тренировки (развитие анаэробных способностей): Разминка: 3 км трусца ОРУ 800 метров со скоростью 3:15/км Отдых 400 метров - легкая трусца, ЧСС до 135 Повторить 8 раз Заминка 2км Скорость отрезков нужно адаптировать под свой уровень! Всем бег! ► Записаться на тренировку ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RWlpL3lzL3lCdUFlSm5qaGJTQmViTFdyYys0UjgxTzhteWlxaTZKZlhCTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

2 months ago

00:10:25

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

1 8%

Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛА

2 months ago

00:09:15

Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛА

1 42%

Главное, что нужно сделать, чтобы сжечь жир и похудеть!

2 months ago

00:10:14

Главное, что нужно сделать, чтобы сжечь жир и похудеть!

1 43%

Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз

2 months ago

00:14:10

Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз

1 90%

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

2 months ago

00:28:59

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

1 91%

Как повысить гормон роста Самые эффективные способы

2 months ago

00:15:38

Как повысить гормон роста Самые эффективные способы

1 46%

Тренировка ТАБАТА на Всё Тело без Повторов | Сожги жир за 12 минут!

2 months ago

00:12:24

Тренировка ТАБАТА на Всё Тело без Повторов | Сожги жир за 12 минут!

1 32%

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

2 months ago

00:45:23

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

1 26%

КРОКОДИЛ: Комплекс Упражнений для Позвоночника

2 months ago

00:12:48

КРОКОДИЛ: Комплекс Упражнений для Позвоночника

1 54%

Пётр Жариков - Backyard, гонка на выбывание. Будет ли рекорд ещёКак не сдаваться и найти мотивацию

2 months ago

00:52:42

Пётр Жариков - Backyard, гонка на выбывание. Будет ли рекорд ещёКак не сдаваться и найти мотивацию

1 58%

Биохакинг в MOClub: тренировки-питание-коучинг. И вы настраиваете инструмент для Жизни - ТЕЛО на..

2 months ago

00:08:40

Биохакинг в MOClub: тренировки-питание-коучинг. И вы настраиваете инструмент для Жизни - ТЕЛО на..

1 92%

72 часа, 3 простых шага, и вы откажетесь от сахара НАВСЕГДА!

2 months ago

00:08:53

72 часа, 3 простых шага, и вы откажетесь от сахара НАВСЕГДА!

1 8%

ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений

2 months ago

00:11:51

ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений

1 80%

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

3 months ago

00:05:21

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

1 15%

Как работает Интервальное Голодание! Что происходит в организме когда ты не ешь!

3 months ago

00:43:25

Как работает Интервальное Голодание! Что происходит в организме когда ты не ешь!

1 71%

Ошибки при похудении | Про жиросжигание, диеты, подсчёт калорий, интервальное голодание и не только

3 months ago

01:17:13

Ошибки при похудении | Про жиросжигание, диеты, подсчёт калорий, интервальное голодание и не только

1 7%

Не ел трое суток и тренировался / МОЩНАЯ СГОНКА ХАДИСА ИБРАГИМОВА / Помогли Анкалаев и зал Горец

3 months ago

00:10:25

Не ел трое суток и тренировался / МОЩНАЯ СГОНКА ХАДИСА ИБРАГИМОВА / Помогли Анкалаев и зал Горец

1 50%

Как избавиться от жира на животе Самый опасный вид жира!

3 months ago

00:09:50

Как избавиться от жира на животе Самый опасный вид жира!

1 88%

Как вылечить старение Наука за долголетие. Биофизик - Пётр Федичев

3 months ago

01:30:07

Как вылечить старение Наука за долголетие. Биофизик - Пётр Федичев

1 12%

15 МИН ПОТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВИИТ/ КАРДИО - упражнения стоя, без упражнений на коврике

3 months ago

00:15:14

15 МИН ПОТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВИИТ/ КАРДИО - упражнения стоя, без упражнений на коврике

1 42%

Как БЫСТРО похудеть 6 советов для похудения.

3 months ago

00:00:40

Как БЫСТРО похудеть 6 советов для похудения.

1 35%

Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок!

3 months ago

01:21:59

Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок!

1 27%

Круговая и интервальная тренировки в единоборствах. Ч 2. Станция с набивным мячом.

3 months ago

00:05:57

Круговая и интервальная тренировки в единоборствах. Ч 2. Станция с набивным мячом.

1 35%

11 причин боли в ногах. Что делать, если болят ноги

3 months ago

00:11:50

11 причин боли в ногах. Что делать, если болят ноги

1 83%

0 Comments

Guest