Guest
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! — 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️ Сегодня у нас с вами жиросжигающая табата на все тело за 12 минут - сожги весь жир за 12 минут! Такая тренировка для похудения в домашних условиях отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира. Табата не подходит, если у вас: - Слабая физическая подготовка - Есть сердечно-сосудистые заболевания - Присутствуют проблемы с суставами - Низкая выносливость Обязательно перед данной тренировкой сделайте разминку! Эта тренировка состоит из 3 тренировочных блоков. В каждом блоке 8 упражнений. 20 секунд работаем, 10 секунд отдыхаем. Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жир без оборудования в домашних условиях! Тайминг: 00:00 Приветствие 00:11 Первый блок 04:11 Второй блок 08:11 Третий блок 12:11 Окончание Разминка – Заминка – ——————— В этом видео используется музыка от youtube-канала “TABATA SONGS“ @TabataSongs/ Tabata Songs – Lose Yourself Tabata Songs – Smells Like Teen Spirit Tabata Songs – Seven Nation Army ——————— “Табата дома“ Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА за 30 минут | Высокоинтенсивная ТРЕНИРОВКА для Девушек Дома ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут | Жиросжигающая Тренировка ДЛЯ ДЕВУШЕК дома Тренировка ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Зажигательную Музыку | Топим жир за 30 минут | Tabata Workout Огненная ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Танцевальную Музыку | Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА за 30 минут Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА на Все Тело за 30 минут | Топим Жир - Интервальный Тренинг ДОМА Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения | Топим Жир БЕЗ Оборудования в Домашних условиях ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. ——————— #Табата #ЖиросжигающаяТренировка #ТренировкаДляПохудения
