Подготовка к марафону: интервальная тренировка 4х2 #runningtips #running #shorts

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Пример интервальной тренировки, которую выполняли на неделе в группе. Готовимся к Московскому марафону! Разминка 20 минут ОРУ 2км в темпе 3:50 - 4:00/км Отдых 3 минуты 4 серии Заминка 10-15 минут Темп нужно адаптировать под свой уровень! Всем бег! ► Записаться на тренировку ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #марафон #московскиймарафон #тренировка #спорт #тренировка #run #runningworkout #workout #training #marathon #marathontraining #runningpace #тренерпобегу

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/clo4UWR6WTRlMTcrYld0dlVpeFdlRW13aTFqUndtY0l5eHFmbkc3eGw1ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Причастие не избавит от смертного греха, если нет грамотной борьбы

19 hours ago

00:07:16

Причастие не избавит от смертного греха, если нет грамотной борьбы

1 75%

ИРКУТСКИЙ ХОРРОР: тюремный беспредел. И впервые: откровения разработчиков

19 hours ago

01:31:50

ИРКУТСКИЙ ХОРРОР: тюремный беспредел. И впервые: откровения разработчиков

1 85%

Безоплатный марафон 10,11,12 сентября в студии Ювелирное кружево с Инной Конрадий

20 hours ago

00:47:07

Безоплатный марафон 10,11,12 сентября в студии Ювелирное кружево с Инной Конрадий

1 51%

Черные Знамена Махди | #религия #ислам #вера #мусульмане

20 hours ago

00:01:00

Черные Знамена Махди | #религия #ислам #вера #мусульмане

1 55%

ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАЕМ ЮРИДИЧЕСКИЕ УСЛУГИ ЧТОБЫ НЕ ПЕРЕПЛАЧИВАТЬ ОГРОМНЫЕ ГОСПОШЛИНЫ ПОСЛЕ 8 СЕНТЯБРЯ

20 hours ago

00:10:54

ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАЕМ ЮРИДИЧЕСКИЕ УСЛУГИ ЧТОБЫ НЕ ПЕРЕПЛАЧИВАТЬ ОГРОМНЫЕ ГОСПОШЛИНЫ ПОСЛЕ 8 СЕНТЯБРЯ

1 77%

ЛИШИЛАСЬ НОГТЕЙ В 12 ЛЕТ! Наращивание РЕБЕНКУ.КАК ИСПРАВИТЬ НОГТЕВУЮ ПЛАСТИНУПреображение+ФИНАЛ

20 hours ago

00:27:19

ЛИШИЛАСЬ НОГТЕЙ В 12 ЛЕТ! Наращивание РЕБЕНКУ.КАК ИСПРАВИТЬ НОГТЕВУЮ ПЛАСТИНУПреображение+ФИНАЛ

1 50%

Лучшие упражнения против сутулости, остеохондроза, холки и скованности не вставая со стула за 5 минут

20 hours ago

00:04:44

Лучшие упражнения против сутулости, остеохондроза, холки и скованности не вставая со стула за 5 минут

128 23%

100 АТЛЕТОВ | ТИТАНЫ | 2 Сезон, 5 выпуск

20 hours ago

00:53:53

100 АТЛЕТОВ | ТИТАНЫ | 2 Сезон, 5 выпуск

3 82%

Путь души на планете Земля / фильм на основе сценария практика ВТО Андрея Щербакова

20 hours ago

00:43:48

Путь души на планете Земля / фильм на основе сценария практика ВТО Андрея Щербакова

1 55%

КВН Первая Лига 2024. Ангарская и Маркони против Вики Бузы, пермяк троллит ТНТ и Шальнова. Пятая 1/8

20 hours ago

00:59:39

КВН Первая Лига 2024. Ангарская и Маркони против Вики Бузы, пермяк троллит ТНТ и Шальнова. Пятая 1/8

1 49%

Заготовки домашнего приготовления

20 hours ago

00:00:02

Заготовки домашнего приготовления

63 80%

Насилие грудных детей норма для извращенцев во власти и почему в России нет офиц. спец. бригад №851

20 hours ago

01:40:44

Насилие грудных детей норма для извращенцев во власти и почему в России нет офиц. спец. бригад №851

1 19%

Уфтанма - на русском языке. Перевод Лилия Туманова. СТУДИЯ 7 НОТ (КАВЕР Салавата Фатхетдинова)

21 hour ago

00:03:51

Уфтанма - на русском языке. Перевод Лилия Туманова. СТУДИЯ 7 НОТ (КАВЕР Салавата Фатхетдинова)

1 6%

2023-11-30 14-07-07-150 АКАДЕМИЯ МОНОГРАФИЯ 2023 ООН ИЗРАИЛЬ КИТАЙ ИНДИЯ ИСПАНКА2 150

21 hour ago

00:44:29

2023-11-30 14-07-07-150 АКАДЕМИЯ МОНОГРАФИЯ 2023 ООН ИЗРАИЛЬ КИТАЙ ИНДИЯ ИСПАНКА2 150

2 67%

2023-11-29 21-57-51-148 АКАДЕМИЯ МОНОГРАФИЯ 2023 ООН ИЗРАИЛЬ КИТАЙ ИНДИЯ ИСПАНКА2 148

21 hour ago

00:22:11

2023-11-29 21-57-51-148 АКАДЕМИЯ МОНОГРАФИЯ 2023 ООН ИЗРАИЛЬ КИТАЙ ИНДИЯ ИСПАНКА2 148

1 9%

Защитная Мантра Нарасимха Кавача!

21 hour ago

00:53:14

Защитная Мантра Нарасимха Кавача!

1 55%

Ветеран Бахмутской мясорубки. Штурмовик ЧВК Вагнер | Блог о профессиях

21 hour ago

00:34:27

Ветеран Бахмутской мясорубки. Штурмовик ЧВК Вагнер | Блог о профессиях

1 19%

Китайский язык с нуля Китайский язык учить с нуля самостоятельно бесплатно ncalayer

21 hour ago

00:01:56

Китайский язык с нуля Китайский язык учить с нуля самостоятельно бесплатно ncalayer

1 29%

2023-11-27 18-32-33-140 АКАДЕМИЯ МОНОГРАФИЯ 2023 ООН ИЗРАИЛЬ КИТАЙ ИНДИЯ ИСПАНКА2 140

21 hour ago

00:45:27

2023-11-27 18-32-33-140 АКАДЕМИЯ МОНОГРАФИЯ 2023 ООН ИЗРАИЛЬ КИТАЙ ИНДИЯ ИСПАНКА2 140

1 64%

ЗАРАБОТАТЬ ОНЛАЙН ТЕЛОМ

22 hours ago

00:01:26

ЗАРАБОТАТЬ ОНЛАЙН ТЕЛОМ

1 29%

ВЛАГОЗАРЯДНЫЙ ПОЛИВ - Как Спасти Растения от Солнечного Ожога - Зачем Нужен Влагозарядный Полив

22 hours ago

00:03:41

ВЛАГОЗАРЯДНЫЙ ПОЛИВ - Как Спасти Растения от Солнечного Ожога - Зачем Нужен Влагозарядный Полив

1 64%

Обучение программированию 1С:Предприятие Работа с интернетом средствами 1С Предприятие. Выкачка сайта словаря

22 hours ago

00:19:00

Обучение программированию 1С:Предприятие Работа с интернетом средствами 1С Предприятие. Выкачка сайта словаря

11 68%

Павел Чистов Подготовка программистов 1С:8.2. Урок 2 из 30

22 hours ago

01:04:10

Павел Чистов Подготовка программистов 1С:8.2. Урок 2 из 30

8 86%

Павел Чистов Подготовка программистов 1С:8.2. Урок 1 из 30

22 hours ago

01:08:32

Павел Чистов Подготовка программистов 1С:8.2. Урок 1 из 30

7 47%

0 Comments

Guest