Растяжка разгибания колена сидя - версия 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с того, что сядьте на пол. Упритесь в локти. Подложите под лодыжку свернутое полотенце или полувалик. Выпрямите колено, напрягая мышцы бедра. Попробуйте коснуться пола тыльной стороной колена. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Расширение #Независимый #Колено #Ноги #Коврик #Сидя___пол #Растяжка___статическая #Подросток #Полотенце #Валик_для_йоги

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aDR1VFVYRUhITElFM0ozdU9ScStSL3N4TWIxUVNGaVRmaDJuOTBUTE1vaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

3 days ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 85%

В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)

3 days ago

00:01:00

В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)

1 76%

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

4 days ago

00:13:15

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

1 47%

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

4 days ago

00:06:13

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

1 81%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

4 days ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 58%

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

2 weeks ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 16%

ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ Делаем вместе с ортопедом

2 weeks ago

00:10:11

ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ Делаем вместе с ортопедом

1 28%

Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

3 weeks ago

00:04:15

Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

2.6K 54%

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

3 weeks ago

00:01:45

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

10.2K 32%

ТОНУТ НОГИ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ 4 ПРИЧИНЫ

3 weeks ago

00:02:51

ТОНУТ НОГИ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ 4 ПРИЧИНЫ

11 58%

РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

3 weeks ago

00:22:20

РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

2.5K 68%

Гибкость спины начинается с работы на осанку - Анастасия Лань

4 weeks ago

00:01:50

Гибкость спины начинается с работы на осанку - Анастасия Лань

1.4K 36%

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

1 month ago

02:55:03

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

2 24%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 month ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 56%

Лучшая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди

1 month ago

00:25:34

Лучшая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди

1.4K 91%

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 month ago

00:15:44

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 34%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 month ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 71%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

1 month ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

49 71%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 month ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

59 40%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

1 month ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

100 45%

Стретчинг: Упражнения на растяжку и гибкость, часть 2 | SMSTRETCHING

2 months ago

00:07:43

Стретчинг: Упражнения на растяжку и гибкость, часть 2 | SMSTRETCHING

1 17%

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

2 months ago

00:24:44

Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).

14 18%

Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ - БЕГИТЕ

2 months ago

00:00:59

Предлагают ВПРАВИТЬ ПОЗВОНКИ - БЕГИТЕ

1 36%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день от боли в пояснице

2 months ago

00:12:45

Говорим спорту ОК. 10 минут в день от боли в пояснице

2.9K 77%

0 Comments

Guest