Отведение бедра на стабилизирующем мяче

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок туловищем на мяч для стабилизации. Подпрыгните одной рукой и одной ногой, приняв положение боковой планки. Удерживая туловище прямо, напрягая мышцы живота, поднимите верхнюю ногу вверх к потолку. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Планка_Отжимание #Лежа_на_боку #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aDFrOFRkMldvcnhpNjVrVzNtMFZuNjFsQjc4NnRlN0JBQ01rbFg3ZHpSdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

2 hours ago

00:09:26

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

1 64%

Врикшасана. Поза дерева. Как сделать позу правильно для новичков.

12 hours ago

00:04:58

Врикшасана. Поза дерева. Как сделать позу правильно для новичков.

1 34%

Упражнения для ног, бедер и ягодиц

17 hours ago

00:05:12

Упражнения для ног, бедер и ягодиц

1 64%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

24 hours ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 88%

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

2 days ago

00:11:12

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

1 52%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

3 days ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 72%

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ с мини-БАНДАЖАМИ Еще никогда не было так просто развить сильные ягодичные мышцы!

3 days ago

00:01:12

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ с мини-БАНДАЖАМИ Еще никогда не было так просто развить сильные ягодичные мышцы!

5.1K 66%

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 week ago

00:20:12

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 29%

Тестируем тренировку Настасьи Самбурской на бёдра

1 week ago

00:01:38

Тестируем тренировку Настасьи Самбурской на бёдра

407 88%

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 week ago

00:15:44

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 71%

Отведение бедра стоя BOOTY BUILDER

2 weeks ago

00:00:09

Отведение бедра стоя BOOTY BUILDER

8 13%

Отведение бедра в тренажере сидя

2 weeks ago

00:01:06

Отведение бедра в тренажере сидя

1 48%

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

2 weeks ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 24%

Отведение бедра с мини-бендом (лежа)

2 weeks ago

00:00:07

Отведение бедра с мини-бендом (лежа)

10 83%

Отведение бедра с утяжелителями.

2 weeks ago

00:00:11

Отведение бедра с утяжелителями.

2 31%

Отведение бедра в положении на четвереньках

2 weeks ago

00:00:07

Отведение бедра в положении на четвереньках

1 88%

Отведение бедра на слайде

2 weeks ago

00:00:14

Отведение бедра на слайде

1 74%

Отведение бедра стоя с резиновым эспандером

2 weeks ago

00:00:14

Отведение бедра стоя с резиновым эспандером

2 84%

Позаботимся о красивой осанке и качественно укрепим мышцы спины

2 weeks ago

00:01:35

Позаботимся о красивой осанке и качественно укрепим мышцы спины

291 78%

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

3 weeks ago

00:44:59

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

1 35%

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

3 weeks ago

00:26:01

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

4 83%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

3 weeks ago

00:14:33

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

22 21%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

3 weeks ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

38 21%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

3 weeks ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

24 62%

0 Comments

Guest