Силовая тренажерная пирамида !!!

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Nov 2024

270 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Выполнил силовую базовую тренировку лесенкой вверх на уличных тренажерах !!! Основные базовые упражнения - 1) Тяга верхнего блока : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 155 кг на разы ; 2) Становая тяга : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 140 кг на разы ; 3) Приседания : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 155 кг на разы ; Дополнительная работа - 4) Жим на грудные стоя ( под разными углами ) : 40 кг ×3×10 ,12 ; 5) Жим стоя на плечи ( под разными углами ) : 25 кг ×3×10 , 12 ; 6) Отведение ног на заднюю поверхность бедра 55 кг ×3×10 , 12 💪💪💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#уличныетренажеры#стритворкаут#атлетическаягимнастика#силоваятренировка#фитнеснаулице#силоваявыносливость#стритбарбелл#уличнаятренировка#тягаблока#приседания#становаятяга#жимстоя#streetbarbell#дворовыйатлетизм#дворовыйкач#дворовыйспорт#уличныйспорт#дисциплина#упорство#кайф#мотивация#васильевскийостров#василеостровскийрайон

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UW1VdFhpVHE4ZEkrMXY3S2o2UUwvNUdXVlNLK2xWbTRwbEljQlljc2loST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 24 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 day ago

00:48:16

CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 24 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

151 37%

POWERMAN JOURNAL #5 - АРСЛАНГЕРЕЕВ ДЖАПАР: Самый сильный бицепс Ростова-на-Дону

2 days ago

00:32:07

POWERMAN JOURNAL #5 - АРСЛАНГЕРЕЕВ ДЖАПАР: Самый сильный бицепс Ростова-на-Дону

2K 31%

История бренда Matrix

2 days ago

00:10:47

История бренда Matrix

1 86%

Домашний тренажерный зал. 30м2. Цена. Список.

2 days ago

00:16:34

Домашний тренажерный зал. 30м2. Цена. Список.

1 89%

ОБЗОР КРОССОВЕРА BRONZE GYM PARTNER ML-820

2 days ago

00:03:36

ОБЗОР КРОССОВЕРА BRONZE GYM PARTNER ML-820

2.1K 11%

Module Fitness Обзор Гантелей Для Тренировок (Я Сравнил Их Все!)

2 days ago

00:14:03

Module Fitness Обзор Гантелей Для Тренировок (Я Сравнил Их Все!)

5 44%

Египет - Sunrise Garden Beach Resort 5

3 days ago

00:08:38

Египет - Sunrise Garden Beach Resort 5

1 72%

Качалка | Тренажерный зал

3 days ago

00:01:56

Качалка | Тренажерный зал

288 72%

Вылечился от Болезни Бехтерева Исхудал и потерял 10кг. Хочу пожать 100 килограмм

4 days ago

00:23:29

Вылечился от Болезни Бехтерева Исхудал и потерял 10кг. Хочу пожать 100 килограмм

359 69%

ПРОСТАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА И МЫШЦ КОРА

7 days ago

00:03:55

ПРОСТАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА И МЫШЦ КОРА

1.3K 61%

GOFLO

7 days ago

00:00:50

GOFLO

316 47%

НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу. СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОГО БЛОНДА и длинных волос: Больше никаких ошибок!

7 days ago

00:12:15

НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу. СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОГО БЛОНДА и длинных волос: Больше никаких ошибок!

36 51%

Тренажёрный зал. ГБУ ДО СШОР Москвич

1 week ago

00:01:06

Тренажёрный зал. ГБУ ДО СШОР Москвич

266 59%

Клип @kachaysilu

1 week ago

00:00:56

Клип @kachaysilu

2.3K 70%

Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.

2 weeks ago

00:54:43

Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.

11.7K 87%

Как заниматься в тренажёрном зале, если болен или мало времени

2 weeks ago

00:01:24

Как заниматься в тренажёрном зале, если болен или мало времени

1.7K 42%

Музыка для спортзала,фитнеса,качалки созданная нейронной сетью (ии)

2 weeks ago

00:32:45

Музыка для спортзала,фитнеса,качалки созданная нейронной сетью (ии)

9 5%

Ленинградская обл.,Выборгский р-н,п. Пески,ул. Солнечная,д. 44

2 weeks ago

00:01:21

Ленинградская обл.,Выборгский р-н,п. Пески,ул. Солнечная,д. 44

12 21%

Регулируемая гантель Genau Best A Dumbbell 5 кг

2 weeks ago

00:01:31

Регулируемая гантель Genau Best A Dumbbell 5 кг

2 68%

Обзор спинбайка BRONZE GYM INSPIRE

2 weeks ago

00:04:43

Обзор спинбайка BRONZE GYM INSPIRE

456 91%

С чего начинается путь гребца Академическая гребля в Ростове. Спорт для выносливых! 16+

2 weeks ago

00:05:41

С чего начинается путь гребца Академическая гребля в Ростове. Спорт для выносливых! 16+

1.3K 43%

GoB Channel АРТЁМ МОРОЗОВ. 173 кг на Бицепс! / Дарын Ширбаев. Алина Богачева

3 weeks ago

00:24:13

GoB Channel АРТЁМ МОРОЗОВ. 173 кг на Бицепс! / Дарын Ширбаев. Алина Богачева

293 64%

News365 важное ежедневно

3 weeks ago

00:00:40

News365 важное ежедневно

1 75%

Как быстро восстановиться после тренировки: 5 научных советов

3 weeks ago

00:08:55

Как быстро восстановиться после тренировки: 5 научных советов

56 49%

0 Comments

Guest