Силовая тренажерная пирамида !!!

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Nov 2024

289 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Выполнил силовую базовую тренировку лесенкой вверх на уличных тренажерах !!! Основные базовые упражнения - 1) Тяга верхнего блока : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 155 кг на разы ; 2) Становая тяга : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 140 кг на разы ; 3) Приседания : 90 кг , 110 кг , 130 кг , 155 кг на разы ; Дополнительная работа - 4) Жим на грудные стоя ( под разными углами ) : 40 кг ×3×10 ,12 ; 5) Жим стоя на плечи ( под разными углами ) : 25 кг ×3×10 , 12 ; 6) Отведение ног на заднюю поверхность бедра 55 кг ×3×10 , 12 💪💪💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#уличныетренажеры#стритворкаут#атлетическаягимнастика#силоваятренировка#фитнеснаулице#силоваявыносливость#стритбарбелл#уличнаятренировка#тягаблока#приседания#становаятяга#жимстоя#streetbarbell#дворовыйатлетизм#дворовыйкач#дворовыйспорт#уличныйспорт#дисциплина#упорство#кайф#мотивация#васильевскийостров#василеостровскийрайон

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UW1VdFhpVHE4ZEkrMXY3S2o2UUwvNUdXVlNLK2xWbTRwbEljQlljc2loST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Силовая тренажерная пирамида !!!

3 hours ago

00:05:03

Силовая тренажерная пирамида !!!

289 78%

Видео от Devi Club спортивный клуб

2 days ago

00:08:56

Видео от Devi Club спортивный клуб

174 76%

FitnessoManiya Тренировка дома со штангой | HIIT full body

2 days ago

00:09:58

FitnessoManiya Тренировка дома со штангой | HIIT full body

22 66%

Гражданский взгляд

2 days ago

00:02:25

Гражданский взгляд

6.2K 48%

Качалка | Тренажерный зал

3 days ago

00:01:08

Качалка | Тренажерный зал

456 8%

Обзор стойки для приседаний и силовой рамы - в чём разница

5 days ago

00:10:46

Обзор стойки для приседаний и силовой рамы - в чём разница

849 27%

TABATA с Анастасией Филипьевой | 19 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

5 days ago

00:29:58

TABATA с Анастасией Филипьевой | 19 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

397 84%

Clip de @kachaysilu

7 days ago

00:00:50

Clip de @kachaysilu

2.2K 32%

Смерть в Тайгане, сын в тюрьме, конкуренты в бизнесе I Олег Зубков I Республика I Подкаст

6 days ago

01:10:34

Смерть в Тайгане, сын в тюрьме, конкуренты в бизнесе I Олег Зубков I Республика I Подкаст

330 54%

ВПЕРВЫЕ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ В 60+, несмотря на ХБП

2 weeks ago

00:05:35

ВПЕРВЫЕ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ В 60+, несмотря на ХБП

520 35%

РАЗНОЕ ВРЕМЯ

2 weeks ago

01:45:54

РАЗНОЕ ВРЕМЯ

346 23%

Спортивные ремни

2 weeks ago

00:00:29

Спортивные ремни

1 29%

Боровы Проверка силовых подписчика! САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ПОДПИСЧИК мы в шоке

2 weeks ago

00:14:35

Боровы Проверка силовых подписчика! САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ПОДПИСЧИК мы в шоке

4 94%

Как качаться после 45 лет 8 факапных ошибок для роста мышц

2 weeks ago

00:11:32

Как качаться после 45 лет 8 факапных ошибок для роста мышц

113 23%

Fitness Babbie КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!

2 weeks ago

00:19:07

Fitness Babbie КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!

146 9%

Исторический центр Ялты, ЖК сдан, осталось несколько квартир, потрясающие виды, от 14 млн., от 270 т.р./кв.м., площадь от 52 м.

3 weeks ago

00:06:24

Исторический центр Ялты, ЖК сдан, осталось несколько квартир, потрясающие виды, от 14 млн., от 270 т.р./кв.м., площадь от 52 м.

74 11%

Данил Прохоренко НА СТЕРОИДАХ С 15 ЛЕТ | 130КГ МУТАНТ МАССЫ | БУДУЩЕЕ РОССИЙСКОГО ББ

3 weeks ago

00:58:27

Данил Прохоренко НА СТЕРОИДАХ С 15 ЛЕТ | 130КГ МУТАНТ МАССЫ | БУДУЩЕЕ РОССИЙСКОГО ББ

85 80%

ATHLETIC TRAINING Перевод книг и тренировки по ОФП | Athletic podcast 11 с Александром Булаховым

3 weeks ago

01:45:31

ATHLETIC TRAINING Перевод книг и тренировки по ОФП | Athletic podcast 11 с Александром Булаховым

76 20%

Возведение Центра единоборств в Геническе завершат раньше срока

4 weeks ago

00:01:38

Возведение Центра единоборств в Геническе завершат раньше срока

1 45%

CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 29 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

4 weeks ago

00:45:01

CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 29 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

464 62%

KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.

4 weeks ago

00:14:11

KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.

1 8%

Фитнес-центр в Усть-Коксе: Андрей Булгаков вдохновляет сотни людей заниматься спортом и вести здоровый образ жизни

4 weeks ago

00:02:42

Фитнес-центр в Усть-Коксе: Андрей Булгаков вдохновляет сотни людей заниматься спортом и вести здоровый образ жизни

4.3K 30%

КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА

4 weeks ago

00:31:14

КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА

1 94%

Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть1

4 weeks ago

00:16:39

Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть1

1 57%

0 Comments

Guest