WESTSIDE BARBELL

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Mar 2023

10,884 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Старая школа Вестсайда - Майк Франкл после скоростного жима лежа, выполняет хардкорное вспомогательное упражнение из сопряженного метода на трицепс с резиной для развития силы и гипертрофии этих мышц!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a1RXQ3ZjMWR0MkYzQ2lvazlRaHd5VUNvL3RybDJZMGhVdU9SUWMzTFRjZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обратные сгибания с гантелями

39 minutes ago

00:00:11

Обратные сгибания с гантелями

607 51%

Упражнение Рис в ведре

6 hours ago

00:05:15

Упражнение Рис в ведре

3.6K 30%

Старая школа Вестсайда убойное упражнение с резиной для гипертрофии задних дельт и верха спины.

19 hours ago

00:00:17

Старая школа Вестсайда убойное упражнение с резиной для гипертрофии задних дельт и верха спины.

9.4K 69%

Упражнение Радужный подъем гантелей

1 day ago

00:00:20

Упражнение Радужный подъем гантелей

7.7K 49%

Лютое вспомогательное упражнение, которое взорвет среднюю и верхнюю часть спины! 3-4 подхода по 20 повторений сработают!

1 day ago

00:00:11

Лютое вспомогательное упражнение, которое взорвет среднюю и верхнюю часть спины! 3-4 подхода по 20 повторений сработают!

20.4K 59%

Упражнение Противопехотная мина

2 days ago

00:00:32

Упражнение Противопехотная мина

9.4K 87%

Наклоны с резиной

2 days ago

00:00:56

Наклоны с резиной

7.6K 88%

Фронтальные скручивания с гирями

2 days ago

00:01:27

Фронтальные скручивания с гирями

8K 78%

Отжимания на резиновой ленте

3 days ago

00:00:25

Отжимания на резиновой ленте

10.1K 67%

Раздельные приседания с поднятой передней ногой

3 days ago

00:00:36

Раздельные приседания с поднятой передней ногой

12.7K 88%

Это упражнение эффективно укрепляет плечи и способствует сохранению их здоровья.

3 days ago

00:01:01

Это упражнение эффективно укрепляет плечи и способствует сохранению их здоровья.

4.6K 48%

Тяга к лицу

4 days ago

00:00:38

Тяга к лицу

8.8K 27%

Жим Арнольда стоя потрясающее упражнение для гипертрофии всех трёх головок дельтовидных мышц одновременно!

4 days ago

00:00:16

Жим Арнольда стоя потрясающее упражнение для гипертрофии всех трёх головок дельтовидных мышц одновременно!

9.3K 12%

Быстрая и эффективная разминка Вестсайда перед тягой сумо. Выполняйте эти 3 упражнения непосредственно перед тренировкой тяги.

4 days ago

00:01:12

Быстрая и эффективная разминка Вестсайда перед тягой сумо. Выполняйте эти 3 упражнения непосредственно перед тренировкой тяги.

12.7K 34%

Скручивания стоя на блоке

5 days ago

00:00:43

Скручивания стоя на блоке

6.6K 19%

Болгарские приседания с гантелью в руке над головой

5 days ago

00:00:37

Болгарские приседания с гантелью в руке над головой

15.7K 73%

3 вида махов гирей, которые вы должны попробовать!

5 days ago

00:00:27

3 вида махов гирей, которые вы должны попробовать!

15.4K 72%

Сгибание рук с гантелями и жим их вверх эффективное упражнение, направленное на одновременное укрепление мышц бицепсов, плеч.

6 days ago

00:00:42

Сгибание рук с гантелями и жим их вверх эффективное упражнение, направленное на одновременное укрепление мышц бицепсов, плеч.

13.3K 69%

Взрывные наклоны эффективное упражнение для развития взрывной силы ног и мышц задней цепи тела.

6 days ago

00:00:48

Взрывные наклоны эффективное упражнение для развития взрывной силы ног и мышц задней цепи тела.

7.2K 38%

5 крутых вариаций жима лёжа от Вестсайда, которые не позволят вам приспособиться к нагрузке и сделают вас ещё сильнее!

6 days ago

00:07:14

5 крутых вариаций жима лёжа от Вестсайда, которые не позволят вам приспособиться к нагрузке и сделают вас ещё сильнее!

7.4K 75%

Упражнение Горка у стены это простое, но эффективное упражнение для улучшения растяжения лопаток.

7 days ago

00:00:43

Упражнение Горка у стены это простое, но эффективное упражнение для улучшения растяжения лопаток.

28.4K 78%

Хорошее упражнение для внутренней ротации плеча.

7 days ago

00:00:56

Хорошее упражнение для внутренней ротации плеча.

6.4K 12%

Становая тяга сидя с прямыми ногами, это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины.

1 week ago

00:00:54

Становая тяга сидя с прямыми ногами, это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины.

16.8K 18%

3 крутых упражнения, которые увеличат твой жим лежа и сделают трицепсы сильнее.

1 week ago

00:01:00

3 крутых упражнения, которые увеличат твой жим лежа и сделают трицепсы сильнее.

7.6K 61%

0 Comments

Guest