Раздельные приседания с поднятой передней ногой

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Dec 2024

3,807 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Раздельные приседания с поднятой передней ногой — это разновидность приседания, которая позволяет использовать весь диапазон движения в коленях и бедрах, делая упор на квадрицепсы и исправления мышечного дисбаланса ног. Для усложнения упражнения используйте гантели, держа их в руках. Отлично подойдет 2-5 подходов по 8-15 повторений.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VndTUzZtNStsMlZzb1ZtTWRLZkhRNmlDUFhLZzBncXAxZGgxeVBxekUxVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Раздельные приседания с поднятой передней ногой

14 hours ago

00:00:36

Раздельные приседания с поднятой передней ногой

3.8K 88%

Готовы ли вы расширить свои возможности с помощью этой высокоинтенсивной тренировки только с собственным весом

3 days ago

00:02:05

Готовы ли вы расширить свои возможности с помощью этой высокоинтенсивной тренировки только с собственным весом

2.7K 7%

Раздельные приседания с резиной - развивают силу и устойчивость ног и исправляют мышечный дисбаланс.

7 days ago

00:00:46

Раздельные приседания с резиной - развивают силу и устойчивость ног и исправляют мышечный дисбаланс.

11.9K 93%

Тренировка дня: НОГИ и ПРЕСС

2 weeks ago

00:03:44

Тренировка дня: НОГИ и ПРЕСС

2.6K 39%

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

4 weeks ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

17.8K 61%

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

4 months ago

00:34:30

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

51 17%

Стрим: Тренируем сердце | Как победить обжорство | Мотивация вредна и не нужна

4 months ago

02:06:58

Стрим: Тренируем сердце | Как победить обжорство | Мотивация вредна и не нужна

240 92%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

4 months ago

00:04:57

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

156 74%

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

4 months ago

00:05:35

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

128 76%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

4 months ago

00:06:45

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

54 36%

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (1 тр)

4 months ago

00:04:40

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (1 тр)

75 93%

Женский облегчённый домашний план для новичков на массу из 4-х тренировок (4 тр)

4 months ago

00:03:51

Женский облегчённый домашний план для новичков на массу из 4-х тренировок (4 тр)

27 70%

Женский облегчённый домашний план для новичков на массу из 4-х тренировок (2 тр)

4 months ago

00:03:41

Женский облегчённый домашний план для новичков на массу из 4-х тренировок (2 тр)

32 41%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

4 months ago

00:05:41

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

31 44%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

4 months ago

00:06:08

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

4 19%

Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 2-х тренировок (2 тр)

4 months ago

00:03:34

Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 2-х тренировок (2 тр)

25 95%

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

4 months ago

00:07:37

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

5 72%

Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 4-х тренировок (3 тр)

4 months ago

00:03:07

Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 4-х тренировок (3 тр)

1 6%

Мужской облегчённый домашний план для новичков на массу из 3-х тренировок (3 тр)

4 months ago

00:03:40

Мужской облегчённый домашний план для новичков на массу из 3-х тренировок (3 тр)

9 43%

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (1 тр)

4 months ago

00:06:50

Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (1 тр)

3 52%

Женский облегчённый план для новичков на массу из 4-х тренировок (2 тр)

4 months ago

00:03:56

Женский облегчённый план для новичков на массу из 4-х тренировок (2 тр)

21 80%

Женский облегчённый план для новичков на массу из 4-х тренировок (1 тр)

4 months ago

00:05:10

Женский облегчённый план для новичков на массу из 4-х тренировок (1 тр)

2 19%

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (3 тр)

4 months ago

00:03:35

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (3 тр)

3 62%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (1 тр)

4 months ago

00:05:44

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (1 тр)

25 78%

0 Comments

Guest