Отведение бедра с помощью ленты для упражнений

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок, обмотав обе лодыжки лентой для упражнений. Тело находится на прямой линии, а туловище активировано. Поднимите верхнюю ногу вверх (от средней линии), используя мышцы ягодиц. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Примечание: Держите бедра прямыми, а пальцы ног направленными вперед. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Бедра #Независимый #Средний #Коврик #Эспандер #Лежа_на_боку #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z2ZHM0FkMEc5ai9Ld2xEYTk5aVZleGJyZmV0Wk1EL3BqWG5DenpMMjVlOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.

1 day ago

00:09:11

Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.

1 30%

ВИТРУВИАНСКИЙ ЧЕЛОВЕК (СИЛА ЛАТЕРАЛЬНОЙ ЦЕПИ, ОТВЕДЕНИЕ БЕДРА, ПРИЛОЖЕНИЕ УСИЛИЯ В ПЕРЕДНЕМ НАПРАВЛЕНИИ)

1 day ago

00:00:41

ВИТРУВИАНСКИЙ ЧЕЛОВЕК (СИЛА ЛАТЕРАЛЬНОЙ ЦЕПИ, ОТВЕДЕНИЕ БЕДРА, ПРИЛОЖЕНИЕ УСИЛИЯ В ПЕРЕДНЕМ НАПРАВЛЕНИИ)

1 8%

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 day ago

00:20:12

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 78%

Пилатес для беременных. Комплекс 1. Упражнения для беременных 2 триместр, 23 неделя. Растяжки.

6 days ago

00:39:45

Пилатес для беременных. Комплекс 1. Упражнения для беременных 2 триместр, 23 неделя. Растяжки.

1 19%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног

7 days ago

00:20:36

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног

1 44%

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

1 week ago

00:09:26

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

1 45%

Тренировка задней поверхности бедра

1 week ago

00:01:09

Тренировка задней поверхности бедра

934 30%

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 week ago

00:15:44

Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе

1 13%

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

1 week ago

00:11:12

УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую Упражнения от галифе

1 83%

Отведение бедра в сторону стоя в квадрате

1 week ago

00:00:17

Отведение бедра в сторону стоя в квадрате

1 40%

206 письмо о любви / Двести шестое признание в любви / 62 глава книги 777 точек G

2 weeks ago

00:04:16

206 письмо о любви / Двести шестое признание в любви / 62 глава книги 777 точек G

189 25%

Отведение бедра с амортизатором

2 weeks ago

00:00:13

Отведение бедра с амортизатором

1 44%

Очень крутая тренировка для ягодиц с гантелями

3 weeks ago

00:03:06

Очень крутая тренировка для ягодиц с гантелями

95 66%

Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport

3 weeks ago

00:30:22

Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport

1 29%

Упражнения на мышцы ног, рук и спины

3 weeks ago

00:00:58

Упражнения на мышцы ног, рук и спины

2.6K 56%

Не расставайтесь с утра с вашей подушкой, ведь она поможет обзавестись красивой фигурой

3 weeks ago

00:01:35

Не расставайтесь с утра с вашей подушкой, ведь она поможет обзавестись красивой фигурой

768 70%

Тренировка без оборудования для начинающих. Уровень 4.

3 weeks ago

00:12:59

Тренировка без оборудования для начинающих. Уровень 4.

141 88%

Передне-заднеопорный вертикализатор ЭкзоСтенд для детей с ДЦП и другими ОВЗ. Россия. Медтехника №1

3 weeks ago

00:03:12

Передне-заднеопорный вертикализатор ЭкзоСтенд для детей с ДЦП и другими ОВЗ. Россия. Медтехника №1

69 25%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

3 weeks ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 17%

лучшие упражнения на СРЕДНЮЮ ЯГОДИЧНУЮ мышцу:

3 weeks ago

00:00:38

лучшие упражнения на СРЕДНЮЮ ЯГОДИЧНУЮ мышцу:

1 30%

Gentleman Club

3 weeks ago

00:00:17

Gentleman Club

439 60%

Мышцы тазового региона, отведение бедра

4 weeks ago

00:04:38

Мышцы тазового региона, отведение бедра

4.7K 41%

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

4 weeks ago

00:29:20

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

1 64%

Отведение бедра

4 weeks ago

00:00:35

Отведение бедра

21 59%

0 Comments

Guest