Расчет БЖУ на пальцах, как рассчитать свою калорийность, отталкиваясь от правильного БЖУ

Для того, чтобы скинуть вес, или его поддерживать, ну или набрать мышечную массу, нам необходимо контролировать свою калорийность. Но как правильно ее рассчитывать, особенно учитывая то, что нам нужно еще и соблюдать правильный баланс макронутриентов: белков, жиров и углеводов. Сегодня в видео мы погорим о том, как правильно рассчитать свою калорийность, отталкиваясь от соотношения БЖУ. #фитнес #бодибилдинг #спорт #зож #диета #правильноепитание #похудение #тренажерныйзал #упражнения #тренировки Яндекс-Дзен: ВК: Telegram: => ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на Наши партнеры: - Создание сайтов и ВебДизайн - - Английский для детей - По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: @