Guest
☝ Все уникальные упражнения которые мы здесь публикуем, не должны заменять какие либо базовые комплексы, но служат лишь дополнением к ним. 👉 Их не обязательно включать в вашу работу на постоянной основе. Большинство из них это вызов вашим способностям, который поможет вам протестировать их и выявить возможные слабые места, компенсаторные паттерны, дисбалансы, “утечку энергии“ и дисфункцию движений. 👉 При этом большинство из этих упражнений имеют целый ряд преимуществ, которые при периодическом выполнении могут помочь исправить и решить вышеупомянутые проблемы.
