Чему научил нас В.Н. Селуянов

Знакомство с системой взглядов на физическую подготовку В. Н. Селуянова. Для удобства видео разделено на разделы 0:00 Вводная часть 1:05 До и после 2:00 О советской системе подготовки 3:20 Необходимость иного подхода 4:20 Пример про деревню 6:00 Пример про нормативы в школе 6:50 Пример про двойные прыжки 8:55 Ответ найден 10:40 О критике 11:20 О подтягиваниях 13:05 Смотрим в корень 14:25 Мышечная композиция 18:40 О локальной выносливости 19:50 Ценность отдыха 22:15 Отдых перед соревнованиями 24:30 Не навреди! 25:00 Плиометрика 26:50 Работа с отягощениями 28:15 О дозировании нагрузки 29:05 До пубертатного периода 30:40 Лимитирующее звено 32:43 О тренировке нужных движений 34:40 О подаче материала 35:20 О гормонах 37:30 Почему спортсмены болеют? 38:00 Рекрутирование мышечных волокон 39:40 Мы управляем своей тренировкой 40:28 Статодинамика 41:25 Коротко о тренировке быстрых волокон 41:45 Интервальная тренировка 42:35 Биомеханика 44:15 Периодизация тренировок 46:00 Итоговое обобщение