Guest
ДОНАТ: Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт: На сайте : Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 начали 00:57 какой болтливый качок! 01:17 посыпаю голову пеплом 02:33 как толстозадому ИТшнику получить все кубики пресса 05:15 можно ли тренироваться со своим весом, имея 20 лишних кг 06:24 видео моей тренировки в таймлапсе 07:35 как начинать тренировки с нуля или после долгого перерыва 09:56 о скакалке 11:39 можно ли не есть белок 13:54 как закаляться 15:23 как восстановить психику 18:32 фюрер задерживается 19:13 почему мнение других о вас - неважно 22:09 жизнь не имеет смысла? 23:18 принимаю ли я протеин и креатин 25:32 могу ли я сесть на шпагат 28:15 успехов ИТшнику! 29:07 анонс моего выступления на ММКЯ 32:23 как тренироваться любым “морфам“ 34:43 можно ли заниматься спортом при средней сердечной недостаточности 38:50 можно ли похудеть на неделю 39:37 что такое мед и можно ли его есть 40:33 о Е.Малышевой и меде 41:33 о меде и инсулине 44:50 как укрепить суставы (оборвалось из-за зависания стрима) 45:27 отвисли! 46:44 о кето-диете 47:42 о странной программе тренировок 48:29 о музыкальной карьере в МБ 48:58 бухнем? 49:22 турник при сколиозе 49:58 об L-карнитине 50:38 почему я не подстригаюсь 51:50 о твороге 52:40 о Каине 53:05 про лобковые волосы 53:59 упражнение от варикоза 57:13 как не срываться с режима питания 58:55 как увеличить количество подтягиваний 01:02:30 о зарубах 01:04:30 можно ли употреблять яичный порошок 01:05:20 о перетрене от моих тренировок 01:07:28 что насчет алкоголя 01:08:45 я и эстетика 01:10:16 о Хазанове 01:12:30 о висе вверх ногами 01:12:43 можно ли, набирая массу, убирать жир с живота 01:15:27 еще о кето-диете 01:16:53 попрошайничество) 01:18:55 непонятный вопрос 01:19:20 продолжать ли заниматься, если заболел? 01:20:49 статодинамика лечит атеросклероз? 01:21:50 как побороть инсулинорезистентность 01:23:10 учащенный пуль с удушье после подтягиваний 01:25:01 влияет ли курение на мышцы 01:26:42 “поменяйте свой голос“ 01:27:11 о старении и экстрасенсорике 01:28:25 как прочувствовать трапеции 01:29:03 тренировки в подростковом возрасте 01:30:26 “идите, идите, идите...“ 01:31:44 о быстрых углеводах и весе тела 01:33:08 “грыжа появится “ - на что не надо обращать внимания 01:34:05 о ежедневных тренировках на турнике 01:34:46 как помогает легкий бег 01:37:07 о седине 01:37:50 о паспорте 01:38:28 тому, кто отписался) 01:39:02 можно ли накачать икры бегом 01:40:37 вечный вопрос 01:41:01 “а ну-ка, не ленись, поставь лайк!“ 01:41:48 что есть худому, чтобы накачаться 01:44:52 еще один ответ на зацикленный вопрос 01:46:32 заключительное слово)
