Растяжка|Улучшаем наклон| Растяжка ног|Уттанасана

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Друзья, записала вам технику наклона стоя ( асана Уттанасана). Знаю, что многим не понятно и недоступно пока это упражнение. Посмотрите, напишите, как у вас получается. Если мышцы заднего бедра укорочены, то это влияет на осанку выше. Они тянут таз назад, уменьшают поясничный изгиб, следом увеличивают грудной кифоз. Желаю удачи освоении!💪 🙌Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм #растяжка #растяжканог #наклонкногам #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йога

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WVVwTkd0R1J1cWgzc2RFSjVjMUZiQzAwa0EyVUFSMUpaUTUxaTlNdlZ0cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Растяжка|Улучшаем наклон| Растяжка ног|Уттанасана

2 hours ago

00:09:10

Растяжка|Улучшаем наклон| Растяжка ног|Уттанасана

1 58%

9 поз, которые стоит практиковать каждый день для здоровья и силы

18 hours ago

00:01:01

9 поз, которые стоит практиковать каждый день для здоровья и силы

1 9%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

6 days ago

02:02:35

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 84%

ТОНУТ НОГИ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ 4 ПРИЧИНЫ

2 weeks ago

00:02:51

ТОНУТ НОГИ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ 4 ПРИЧИНЫ

11 52%

Комплекс для красивой осанки! Из инвентаря нужен всего лишь зонт!

2 weeks ago

00:01:26

Комплекс для красивой осанки! Из инвентаря нужен всего лишь зонт!

427 50%

14 минут СТРОЙНЫЕ НОГИ ТРЕНИРОВКА / сжигаем жир на бедрах

3 weeks ago

00:14:11

14 минут СТРОЙНЫЕ НОГИ ТРЕНИРОВКА / сжигаем жир на бедрах

25 69%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

4 weeks ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 55%

Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.

2 months ago

00:17:24

Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.

1 27%

Комплекс упражнений с гантелями для утренней зарядки (2 тр)

2 months ago

00:04:14

Комплекс упражнений с гантелями для утренней зарядки (2 тр)

124 66%

Комплекс упражнений с гантелями для утренней зарядки (1 тр)

2 months ago

00:06:36

Комплекс упражнений с гантелями для утренней зарядки (1 тр)

13 89%

СУПЕР упражнение для растяжки позвоночника. Омолаживающая процедура Лучшие упражнения ЛФК

2 months ago

00:02:08

СУПЕР упражнение для растяжки позвоночника. Омолаживающая процедура Лучшие упражнения ЛФК

1 23%

СЕКРЕТ УВЕЛИЧЕНИЯ ГИБКОСТИ

4 months ago

00:01:00

СЕКРЕТ УВЕЛИЧЕНИЯ ГИБКОСТИ

1 43%

ГИБКАЯ СПИНА! Как развить ГИБКОСТЬ спины Упражнения для гибкой спины! Как сделать спину гибкой

4 months ago

00:36:03

ГИБКАЯ СПИНА! Как развить ГИБКОСТЬ спины Упражнения для гибкой спины! Как сделать спину гибкой

1 23%

Прекрати Делать Болгарские Сплит Приседания Вот так - Делай Так!

5 months ago

00:05:35

Прекрати Делать Болгарские Сплит Приседания Вот так - Делай Так!

1 34%

ПОЧЕМУ ВЫПИРАЕТ НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ЖИВОТА

5 months ago

00:01:00

ПОЧЕМУ ВЫПИРАЕТ НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ЖИВОТА

1 58%

ВНИМАНИЕ !!! УЧЕНЫЕ раскрыли УПРАЖНЕНИЯ , которые помогут ЖИТЬ ДОЛЬШЕ ...

5 months ago

00:04:42

ВНИМАНИЕ !!! УЧЕНЫЕ раскрыли УПРАЖНЕНИЯ , которые помогут ЖИТЬ ДОЛЬШЕ ...

2 21%

№ 2 упражнение для общей растяжки спины 1

6 months ago

00:02:42

№ 2 упражнение для общей растяжки спины 1

1 78%

Регулярно поддерживаем здоровье позвоночника укрепляем и растягиваем мышцы спины!

7 months ago

00:01:34

Регулярно поддерживаем здоровье позвоночника укрепляем и растягиваем мышцы спины!

807 50%

МФР с теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе

7 months ago

00:20:29

МФР с теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе

1 30%

ЧЕМ ОПАСНО это нарушение осанки Исправляем задний наклон таза (прямая спина)

7 months ago

00:30:19

ЧЕМ ОПАСНО это нарушение осанки Исправляем задний наклон таза (прямая спина)

1 53%

Наклон Джефферсона / Супер упражнение для спины, растяжки подколенных сухожилий и от боли в пояснице

7 months ago

00:08:09

Наклон Джефферсона / Супер упражнение для спины, растяжки подколенных сухожилий и от боли в пояснице

2 14%

Улучшаем растяжку задней поверхности бедра

7 months ago

00:07:18

Улучшаем растяжку задней поверхности бедра

1 88%

25 упражнений на 1 кв. м.

8 months ago

00:22:23

25 упражнений на 1 кв. м.

1 61%

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА 5. ПОЛУШПАГАТ, ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА

8 months ago

00:01:12

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА 5. ПОЛУШПАГАТ, ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА

805 62%

0 Comments

Guest