Растяжка|Улучшаем наклон| Растяжка ног|Уттанасана

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Oct 2024

231 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Друзья, записала вам технику наклона стоя ( асана Уттанасана). Знаю, что многим не понятно и недоступно пока это упражнение. Посмотрите, напишите, как у вас получается. Если мышцы заднего бедра укорочены, то это влияет на осанку выше. Они тянут таз назад, уменьшают поясничный изгиб, следом увеличивают грудной кифоз. Желаю удачи освоении!💪 🙌Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм #растяжка #растяжканог #наклонкногам #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йога

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WVVwTkd0R1J1cWgzc2RFSjVjMUZiQzAwa0EyVUFSMUpaUTUxaTlNdlZ0cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Глубокие приседания это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц

2 weeks ago

00:01:14

Глубокие приседания это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц

30.6K 51%

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ _ 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

4 days ago

00:20:59

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ _ 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

7.1K 20%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 month ago

02:02:35

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 53%

Растяжка|Улучшаем наклон| Растяжка ног|Уттанасана

1 month ago

00:09:10

Растяжка|Улучшаем наклон| Растяжка ног|Уттанасана

231 28%

9 поз, которые стоит практиковать каждый день для здоровья и силы

1 month ago

00:01:01

9 поз, которые стоит практиковать каждый день для здоровья и силы

1 73%

ТОНУТ НОГИ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ 4 ПРИЧИНЫ

2 months ago

00:02:51

ТОНУТ НОГИ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ 4 ПРИЧИНЫ

20 47%

Комплекс для красивой осанки! Из инвентаря нужен всего лишь зонт!

2 months ago

00:01:26

Комплекс для красивой осанки! Из инвентаря нужен всего лишь зонт!

456 90%

14 минут СТРОЙНЫЕ НОГИ ТРЕНИРОВКА / сжигаем жир на бедрах

2 months ago

00:14:11

14 минут СТРОЙНЫЕ НОГИ ТРЕНИРОВКА / сжигаем жир на бедрах

84 83%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

2 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 48%

Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.

3 months ago

00:17:24

Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.

1 70%

Комплекс упражнений с гантелями для утренней зарядки (2 тр)

3 months ago

00:04:14

Комплекс упражнений с гантелями для утренней зарядки (2 тр)

137 26%

Комплекс упражнений с гантелями для утренней зарядки (1 тр)

3 months ago

00:06:36

Комплекс упражнений с гантелями для утренней зарядки (1 тр)

37 81%

СУПЕР упражнение для растяжки позвоночника. Омолаживающая процедура Лучшие упражнения ЛФК

4 months ago

00:02:08

СУПЕР упражнение для растяжки позвоночника. Омолаживающая процедура Лучшие упражнения ЛФК

1 50%

СЕКРЕТ УВЕЛИЧЕНИЯ ГИБКОСТИ

5 months ago

00:01:00

СЕКРЕТ УВЕЛИЧЕНИЯ ГИБКОСТИ

1 19%

ГИБКАЯ СПИНА! Как развить ГИБКОСТЬ спины Упражнения для гибкой спины! Как сделать спину гибкой

5 months ago

00:36:03

ГИБКАЯ СПИНА! Как развить ГИБКОСТЬ спины Упражнения для гибкой спины! Как сделать спину гибкой

1 88%

Прекрати Делать Болгарские Сплит Приседания Вот так - Делай Так!

6 months ago

00:05:35

Прекрати Делать Болгарские Сплит Приседания Вот так - Делай Так!

1 56%

ПОЧЕМУ ВЫПИРАЕТ НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ЖИВОТА

6 months ago

00:01:00

ПОЧЕМУ ВЫПИРАЕТ НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ЖИВОТА

1 31%

ВНИМАНИЕ !!! УЧЕНЫЕ раскрыли УПРАЖНЕНИЯ , которые помогут ЖИТЬ ДОЛЬШЕ ...

6 months ago

00:04:42

ВНИМАНИЕ !!! УЧЕНЫЕ раскрыли УПРАЖНЕНИЯ , которые помогут ЖИТЬ ДОЛЬШЕ ...

2 43%

№ 2 упражнение для общей растяжки спины 1

7 months ago

00:02:42

№ 2 упражнение для общей растяжки спины 1

1 24%

Регулярно поддерживаем здоровье позвоночника укрепляем и растягиваем мышцы спины!

8 months ago

00:01:34

Регулярно поддерживаем здоровье позвоночника укрепляем и растягиваем мышцы спины!

838 48%

МФР с теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе

8 months ago

00:20:29

МФР с теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе

1 87%

ЧЕМ ОПАСНО это нарушение осанки Исправляем задний наклон таза (прямая спина)

8 months ago

00:30:19

ЧЕМ ОПАСНО это нарушение осанки Исправляем задний наклон таза (прямая спина)

1 73%

Наклон Джефферсона / Супер упражнение для спины, растяжки подколенных сухожилий и от боли в пояснице

8 months ago

00:08:09

Наклон Джефферсона / Супер упражнение для спины, растяжки подколенных сухожилий и от боли в пояснице

2 31%

Улучшаем растяжку задней поверхности бедра

8 months ago

00:07:18

Улучшаем растяжку задней поверхности бедра

1 11%

0 Comments

Guest