Guest
При этом упражнении позвонки, которые в течении дня под воздействием силы тяжести, плотно прилегали друг к другу - начинают мягко растягиваться. Медленно сгибаем позвонок за позвонком, стараясь прочувствовать каждый позвонок. Медленно скручиваемся, пока не уйдем в полный наклон. Затем медленно поднимаемся обратно вверх. Благодаря этому простому упражнению, улучшается кровообращение, обмен веществ, быстрее очищается лимфатическая система, с притоком крови к голове кислород активнее поступает в мозг. Также эта растяжка является мощной омолаживающей процедурой. Занимайтесь ЛФК каждый день!
