МФР с теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе

Простой и эффективный комплекс МФР с теннисным мячом. Упражнения на ягодицы и плечи отлично помогают расслабить спину и избавиться от болей. Упражнения на заднюю линию ног улучшают растяжку, после них будет легче выполнить узкую складку (наклон к прямым ногам). Я подробно объясняю всю технику, что поможет вам выполнить упражнения правильно и максимально эффективно. ---------------------------------------------------------------------- Бесплатный интенсив по осанке в ТГ @irinafrvebinar_bot