ПОЧЕМУ ВЫПИРАЕТ НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ЖИВОТА

ГИПЕРЛОРДОЗНЫЙ ЖИВОТ Меня зовут Пенкин Егор, я специалист по функциональному движению. Подписывайтесь на мой профиль и переходите на основную ленту, где я даю уроки для решения этой проблемы и много практической информации на тему здоровья и биомеханики 😉 На своем YouTube я активно преподаю уроки, которые помогут вам улучшить паттерн дыхания и положение таза. Например: - Урок для коррекции осанки и гиперлордоза - Тренировка для плоского живота и расслабление поясницы - Улучшаем подвижность тазобедренного сустава (здесь то же улучшается положение таза) - снимаем напряжение со спины 👉 И если наш таз наклонен вперед, то ритм дыхания у нас то же нарушен, так как мышцы в области тазового дна не будут задействованы в акте вдоха и выдоха. И с передним наклоном таза, дыхание в итоге больше располагается в области передней стенки живота и передней стенки мышц тазового дна 👉 И особенно у женщин в этой области от природы чуть меньше поддержки и для женского пола - это изначально ослабленная зона, на которую идет избыточное давление актов дыхания в сутки. И из-за этого люди получают различные пролапсы и недержания. И особенно, если были роды (обычного или травматического характера). И каждое свое дыхание при этом мы будем направлять не туда, если не работать над этим паттерном и закреплять дисфункцию. ❗️И так же это важно для тех, кто только планирует семью и имеется выраженный передний наклон. И если вам важен системный подход, то большим шагом на пути к себе и своему здоровью может стать моя методика тренировок «Переобучение движению», где мы выравниваем баланс всех структур, и учимся оптимально двигаться, что дает качественное распределение нагрузки без «пентхаусов» на животе. Регистрация на занятия здесь - (Выбирайте курс -Переобучение движению, он идеально подходит для работы с гиперлордозом) Что еще посмотреть на канале? - ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. - СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ - ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. Почему без травм НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? Вся правда и уникальное интервью 🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой профиль, где я рассказываю о функциоальном движении; 👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео ! #гиперлордоз #плоскийживот #пенкинегор #fittherapyofficial #выпирающийживот #нижнийпресс #больвспине