Усиление разгибания туловища, руки за головой, лежа над мячом устойчивости 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте верхней частью бедер и тазом на мяч для фитнеса. При необходимости используйте партнера, чтобы удержать ноги на полу. Заведите руки за голову и медленно двигайтесь вниз, наклоняясь от туловища, а затем вернитесь в вертикальное положение, пока плечи, бедра, колени и лодыжки не выровняются. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Начинающий #Разгибание #Независимый #Поясничный #Лежа #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WG4wN0wwSytHWmNYL0p5a0xBUGtDWG0xc0lOOFVzRVNybHM2Z3g5dnQvZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ ЧТО ЕСТЬ ОСТЕОАРТРОЗ ЛЕЧЕНИЕ КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 2022

2 days ago

00:01:19

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ ЧТО ЕСТЬ ОСТЕОАРТРОЗ ЛЕЧЕНИЕ КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 2022

1 59%

Ягодицы ПРО

1 week ago

00:03:11

Ягодицы ПРО

642 25%

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

1 month ago

00:01:45

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

10.6K 77%

Боксерские перчатки STRIKER

2 months ago

00:01:56

Боксерские перчатки STRIKER

57 31%

Упражнения для бега с горы.

3 months ago

00:02:10

Упражнения для бега с горы.

147 62%

Комплекс упражнений для мужчин с возрастающей интенсивностью (3 тр)

3 months ago

00:04:16

Комплекс упражнений для мужчин с возрастающей интенсивностью (3 тр)

2 89%

Тренировочный план для увеличения жима лёжа (3 тр)

3 months ago

00:03:52

Тренировочный план для увеличения жима лёжа (3 тр)

60 36%

Тренировочный план для увеличения жима лёжа (1 тр)

3 months ago

00:06:33

Тренировочный план для увеличения жима лёжа (1 тр)

11 78%

Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса

3 months ago

00:16:13

Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса

1 15%

Новый год совпадает с Рождественским постом. Травматизм и праздники. Психологи Виктория и Павел

3 months ago

00:19:02

Новый год совпадает с Рождественским постом. Травматизм и праздники. Психологи Виктория и Павел

23 57%

Жим штанги с груди стоя

4 months ago

00:00:46

Жим штанги с груди стоя

430 32%

ЛФК для увеличения подвижности локтя после травм и операций | Доктор Демченко

4 months ago

00:06:38

ЛФК для увеличения подвижности локтя после травм и операций | Доктор Демченко

1 62%

Стрим пятница 24/11: укрепление всей ноги 1 упр делаем вместе, резкая боль в суставе, ревизия пкс.

6 months ago

01:33:10

Стрим пятница 24/11: укрепление всей ноги 1 упр делаем вместе, резкая боль в суставе, ревизия пкс.

1 25%

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

6 months ago

00:29:20

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

1 83%

Укрепление разгибателей большого пальца шпаклевкой

8 months ago

00:00:08

Укрепление разгибателей большого пальца шпаклевкой

3 38%

Сопротивление укреплению разгибателей запястья

8 months ago

00:00:13

Сопротивление укреплению разгибателей запястья

2 62%

Лыжные палки, для укрепления плечевого пояса, с тросом (посередине)

8 months ago

00:00:17

Лыжные палки, для укрепления плечевого пояса, с тросом (посередине)

3 62%

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

8 months ago

00:00:16

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

2 9%

Укрепление спины и плечевого пояса

8 months ago

00:00:25

Укрепление спины и плечевого пояса

1 30%

Изометрическое укрепление сгибания запястья

8 months ago

00:00:16

Изометрическое укрепление сгибания запястья

1 31%

Усиление наружной ротации плеч, рука в сторону 90/90, лежа

8 months ago

00:00:15

Усиление наружной ротации плеч, рука в сторону 90/90, лежа

1 20%

Укрепление внутренних мышц стопы

8 months ago

00:00:20

Укрепление внутренних мышц стопы

5 43%

Втягивание шейного отдела позвоночника/укрепление глубоких сгибателей шеи, стоя с мячом у стены

8 months ago

00:00:11

Втягивание шейного отдела позвоночника/укрепление глубоких сгибателей шеи, стоя с мячом у стены

4 79%

Тяга широчайшей мышцы спины Укрепление приведения плеча, с помощью тренажера с отягощениями, стоя

8 months ago

00:00:18

Тяга широчайшей мышцы спины Укрепление приведения плеча, с помощью тренажера с отягощениями, стоя

3 51%

0 Comments

Guest