Guest
Капалабхати. Технику выполнения упражнения демонстрирует Алиса Джагрути участница нашей группы. Алиса йогическое образование получило в Индии. Она также является мастером массажных практик. Капалабхати всегда выполняется в начале любого комплекса. Время выполнения 1-3 минуты. Это гипервентиляционная техника и после нее желательно выполнять упражнения на задержку дыхания. Капалабхати очищает энергетические каналы, массирует внутренние органы усиливает эластичность и силу дыхательной мускулатуры которая отвечает за нижнее брюшное дыхание. #пранаямадыхание #хатхайога #йогазанятие #пранаямафридвйвинг #безопасностьвподводнойохоте
