WESTSIDE BARBELL

Секретное упражнение сильнейшего жимовика планеты является одним из лучших упражнений на верхнюю часть тела!

Крутое упражнение, которое способствует общему укреплению мышц, увеличивает мышечную выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую

Укрепи свои мышцы живота с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

Пушка упражнение для укрепления нижней части спины, ягодиц и подколенных мышц.

Крутое упражнение, которое увеличивает выносливость, разгоняет метаболизм, совершенствует сердечно-сосудистую систему.

Убойное упражнение для развития силы и массы широчайших мышц спины.

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

Жим на полу с цепями - это упражнение помогает развить огромную силу трицепсов и улучшения дожима штанги в жиме лежа.

Наклоны сидя. Это крутое упражнение полезно по двум причинам!

Упражнение для развития взрывной силы ног с гирей.

Хардкорное упражнение из старой школы Вестсайда для создания сильной спины.

Упражнение Гало - направлено на развитие всех групп мышц верхнего плечевого пояса.

Крутое упражнение, которое направлено на укрепление мышц внутренней стороны бедра. Сделайте 2-3 подхода по 10-20 повторений.

Быстрая и эффективная разминка для нижней части тела.

Убойное упражнение для бицепсов, которое сделает их больше и сильнее!

Упражнение, направлено на развитие стабильности и мобильности бёдер, а также включает в работу сгибатели бедра.

Укрепи свои подколенные сухожилия и бицепсы бедер с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

Хардкорное упражнение из старой школы Вестсайда для создания силы и гипертрофии в бицепсах.

Упражнение для укрепления внутренних ротаторов и приводящих мышц бедра, улучшения подвижности тазобедренного сустава.

Крутое упражнение для растяжки широчайших мышц и лопаток.

Упражнение для профилактики повреждений капсульно-связочного аппарата сустава.

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

Пушка упражнение старой школы Вестсайда, где можно применять большой вес и быть в состоянии сосредоточиться на трицепсах.