БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ (болгарские приседы). Выпады для ягодиц. Эффективные упражнения для ягодиц.

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Feb 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

“Моя первая фитнес-тренировка“. 6-дневный марафон ► В этом видео мы разберем один из видов выпадов для ягодиц - болгарские выпады (болгарские приседы). Болгарские выпады - это очень эффективное упражнение для ягодиц. Однако я рекомендую выполнять болгарские выпады только после того, как вы освоили классические выпады на ягодицы. Например, стационарные выпады для ягодиц или выпады назад. Болгарские приседы требуют от вас чуть большего баланса и требуют чуть большей силы мышц-стабилизаторов коленного и тазобедренного сустава. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях! ВК: Instagram: ФБ: Одноклассники: Google : ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Поделись с друзьями видео - БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ (болгарские приседы). Выпады для ягодиц. Эффективные упражнения для ягодиц. Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Больше полезных видео в плейлистах: Фитнес в тренажерном зале Фитнес для дома

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V21SM2RxQWprNXdGbnJIMTBrVU5qSFoxL0ZMV1BIelJ5TDdlZkRRL2JKVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

МОЙ ЛИЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

3 weeks ago

00:02:36

МОЙ ЛИЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

32 71%

Видео от Алёны Блажис

3 weeks ago

00:01:19

Видео от Алёны Блажис

9 46%

Выпады болгарские

3 weeks ago

00:00:44

Выпады болгарские

1 95%

Славянская вражда играет на руку западным глобалистам

4 weeks ago

00:03:41

Славянская вражда играет на руку западным глобалистам

111 27%

Болгарские выпады

1 month ago

00:01:16

Болгарские выпады

4 11%

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

1 month ago

00:00:04

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

22K 24%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 month ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 95%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

1 month ago

00:25:14

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

1 89%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

2 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 57%

Налог на бездетность 40к // Губернатор и козявки // Израиль купил порнхаб №117

2 months ago

00:54:32

Налог на бездетность 40к // Губернатор и козявки // Израиль купил порнхаб №117

1.5M 49%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

2 months ago

00:09:40

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

1 51%

27 сентября 2024 слабый хват, укрепление разнохватом, слабый пресс, завал колен, новая рычажная тяга

2 months ago

00:03:51

27 сентября 2024 слабый хват, укрепление разнохватом, слабый пресс, завал колен, новая рычажная тяга

923 64%

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

2 months ago

00:35:05

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

3 22%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ | Джефф Кавальер

2 months ago

00:12:24

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ | Джефф Кавальер

1 70%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

3 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 65%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

3 months ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 50%

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

3 months ago

00:03:10

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

1 61%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

3 months ago

00:19:50

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

1 58%

Болгарские выпады с гирей на плече

3 months ago

00:00:14

Болгарские выпады с гирей на плече

1 31%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

3 months ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 30%

Болгарские выпады с гантелями

3 months ago

00:00:10

Болгарские выпады с гантелями

16 37%

Болгарскии выпад _ сплит приседания со скамьи _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

3 months ago

00:05:18

Болгарскии выпад _ сплит приседания со скамьи _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

12 82%

Женские 2 х разовые тренировки с резиной на массу (1 тр)

3 months ago

00:05:59

Женские 2 х разовые тренировки с резиной на массу (1 тр)

1 93%

Домашняя программа из 5-ти тренировок для мужчин на рельеф (2 тр)

3 months ago

00:04:02

Домашняя программа из 5-ти тренировок для мужчин на рельеф (2 тр)

2 29%

0 Comments

Guest