Силовая 18 07

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка 2 1й блок: 1 Болгарские выпады с дополнительным подъемом (либо без него для новичков) либо выпады назад 12 повторений 1 другая нога 1 Махи гантелей в стороны стоя либо сидя 12 повторений 3 подхода 2й блок: 1 Тяга 1 ногой 12 повторений 1 другая нога 1 Отжимания (узкая постановка рук) 12 повторений 3 подхода 3й блок: 1 Разведение рук в наклоне 12 повторений 1 Разведение гантелей лежа на спине 12 повторений 3 подхода 4й блок: 1 Тяга к поясу в наклоне 2 руками 12 повторений 1 «Курочка» либо «фроги», либо отведение ноги лежа 12 повторений 1 другая нога

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dk9SSjVzSmQ0SngxcVh1b25nWDEyRDdSbzlXU2VDazBzZW84WkhUdDRuVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тест Физ Подготовки.

21 minute ago

00:00:11

Тест Физ Подготовки.

14 37%

КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело

1 hour ago

00:27:13

КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело

1 76%

4K 71817 Стихийный силовой робот Ллойда | ЛЕГО Ниндзяго 18 (2-й) сезон - ОБЗОР

2 hours ago

00:07:05

4K 71817 Стихийный силовой робот Ллойда | ЛЕГО Ниндзяго 18 (2-й) сезон - ОБЗОР

1 36%

ОБЗОР НА ЭЛЕКТРОБАЙК SUR-RON ULTRA BEE 2023. НОВИНКА 2023. ТЕСТЫ. МНЕНИЕ ОТ ЭКСПЕРТА

5 hours ago

00:25:10

ОБЗОР НА ЭЛЕКТРОБАЙК SUR-RON ULTRA BEE 2023. НОВИНКА 2023. ТЕСТЫ. МНЕНИЕ ОТ ЭКСПЕРТА

2 62%

КАК ТРЕНИРОВАТЬ СОБАКУ | ВСЕ ВИДЫ ТРЕНИРОВОК В ЕЗДОВОМ СПОРТЕ

6 hours ago

00:22:21

КАК ТРЕНИРОВАТЬ СОБАКУ | ВСЕ ВИДЫ ТРЕНИРОВОК В ЕЗДОВОМ СПОРТЕ

1 5%

В ПОГОНЕ ЗА СИЛОЙ. Сексуальные силовые практики | Откровение оккультиста

15 hours ago

01:29:35

В ПОГОНЕ ЗА СИЛОЙ. Сексуальные силовые практики | Откровение оккультиста

1 81%

Осмотр Mercedes GLK перед покупкой

15 hours ago

00:03:54

Осмотр Mercedes GLK перед покупкой

5 28%

РусГидро завершает более чем 15-летний проект модернизации Чебоксарской ГЭС

16 hours ago

00:00:38

РусГидро завершает более чем 15-летний проект модернизации Чебоксарской ГЭС

1 22%

КТО УПРАВЛЯЕТ ХОЗЯЕВАМИ ЭТОГО МИРА Реальные создатели Гитлера | Откровение оккультиста

16 hours ago

02:30:30

КТО УПРАВЛЯЕТ ХОЗЯЕВАМИ ЭТОГО МИРА Реальные создатели Гитлера | Откровение оккультиста

1 44%

Бронислав Виногродский. Как играть в жизнь и управлять совпадениями

17 hours ago

02:31:11

Бронислав Виногродский. Как играть в жизнь и управлять совпадениями

1 78%

Как разоряют и убивают изобретателей двигателей на воде. Почему беЗтопливные технологии под запретом

20 hours ago

00:06:37

Как разоряют и убивают изобретателей двигателей на воде. Почему беЗтопливные технологии под запретом

1 51%

СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ МАНГО НА МЕТАНЕ САМАЯ СИЛЬНАЯ ДЕВОЧКА ПОДРОСТОК

21 hour ago

00:27:56

СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ МАНГО НА МЕТАНЕ САМАЯ СИЛЬНАЯ ДЕВОЧКА ПОДРОСТОК

1 76%

СПАСОКУКОЦКИЙ / Фарма и Дозировки. Бизнес в Киеве. Силовые рекорды

22 hours ago

00:47:08

СПАСОКУКОЦКИЙ / Фарма и Дозировки. Бизнес в Киеве. Силовые рекорды

1 28%

Сколько поднимет МАНГО НА МЕТАНЕ Самая сильная девочка подросток

23 hours ago

00:26:07

Сколько поднимет МАНГО НА МЕТАНЕ Самая сильная девочка подросток

58.2K 63%

Dell Alienware x16 R1 P120F за 400 000 рублей чуть не угробили!!!

24 hours ago

01:34:51

Dell Alienware x16 R1 P120F за 400 000 рублей чуть не угробили!!!

4 20%

Завоевание Чукотки. Как Российская империя потерпела неудачу в колониальной войне

1 day ago

00:34:07

Завоевание Чукотки. Как Российская империя потерпела неудачу в колониальной войне

1 89%

Военная организация Эспаньола. ЭСПАНЬОЛА ПРОСИТ УСТАНОВИТЬ ОРГАНЫ СЛЕДСТВИЯ РАЗНИЦУ МЕЖДУ МЕЖНАЦИОНАЛЬНОЙ РОЗНЬЮ И БЕСПРЕДЕЛОМ

2 days ago

00:01:32

Военная организация Эспаньола. ЭСПАНЬОЛА ПРОСИТ УСТАНОВИТЬ ОРГАНЫ СЛЕДСТВИЯ РАЗНИЦУ МЕЖДУ МЕЖНАЦИОНАЛЬНОЙ РОЗНЬЮ И БЕСПРЕДЕЛОМ

29 65%

Крупнейшая выставка роботов в Японии // Роботы и технологии будущего на ICRA 2024

2 days ago

00:23:10

Крупнейшая выставка роботов в Японии // Роботы и технологии будущего на ICRA 2024

1 44%

Полный курс по ОСОЗНАННЫМ СНАМ с нуля до профи 72 лекции

2 days ago

09:00:40

Полный курс по ОСОЗНАННЫМ СНАМ с нуля до профи 72 лекции

1 68%

Невольные каменщики в правоохранительных органах и др. силовых структурах(360p)

2 days ago

00:18:07

Невольные каменщики в правоохранительных органах и др. силовых структурах(360p)

1 72%

Грыжа У ПАЦИЕНТКИ | Учимся делать массаж при грыже | Что массажист не должен делать |Доктор Епифанов

2 days ago

00:24:14

Грыжа У ПАЦИЕНТКИ | Учимся делать массаж при грыже | Что массажист не должен делать |Доктор Епифанов

1 10%

Как упражнения влияют на РАБОТУ МОЗГА, жиросжигание и активность в старшем возрасте и НЕ ТОЛЬКО

2 days ago

02:08:15

Как упражнения влияют на РАБОТУ МОЗГА, жиросжигание и активность в старшем возрасте и НЕ ТОЛЬКО

1 8%

ПСИХОСОМАТИКА И КИНЕЗИОЛОГИЯ. Сознание клеток. Биологический возраст

2 days ago

00:32:35

ПСИХОСОМАТИКА И КИНЕЗИОЛОГИЯ. Сознание клеток. Биологический возраст

1 46%

Инженерные системы для одноэтажного дома из бризолита

3 days ago

00:02:32

Инженерные системы для одноэтажного дома из бризолита

12 56%

0 Comments

Guest