Сгибатели бедра растягиваются, с ассистом, лежа на поплавках на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами. Наденьте надувное кольцо на здоровую ногу. Попросите помощника встать у ваших ног лицом к вам, подложив одну руку под бедро для устойчивости. Удерживая колено прямо, помощник должен надавить вниз чуть выше колена, подталкивая ногу к полу. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Ассистированный #Воротник_плавучести #Выталкивающий_противовесный__BC_ #Удлинитель #Поплавок___лапша #Бедра #Надувной_круг___большой #Надувной_круг___маленький #Средний #PROM #Старший #Растяжка #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UHpZaHVEbDUxUnQzMFZJTUNkVEIybXE0SzJOY3N4TG1GRGVzZzhyeU9odz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Андрей Черныш Фиксация переднего наклона таза (ПОЛНАЯ ПРОЦЕДУРА)

5 hours ago

00:10:08

Андрей Черныш Фиксация переднего наклона таза (ПОЛНАЯ ПРОЦЕДУРА)

7 94%

Подьемы колена с резиной - направлены на развитие стабильности и мобильности бёдер, а также на работу сгибателей бедра.

2 weeks ago

00:01:01

Подьемы колена с резиной - направлены на развитие стабильности и мобильности бёдер, а также на работу сгибателей бедра.

6.8K 81%

Live: Биомеханика | Детский массаж | Колтуши

2 weeks ago

01:07:14

Live: Биомеханика | Детский массаж | Колтуши

219 76%

Самый удобный вариант растяжки передней поверхности бедра | Просто и эффективно тянем квадрицепс

3 weeks ago

00:05:24

Самый удобный вариант растяжки передней поверхности бедра | Просто и эффективно тянем квадрицепс

152 68%

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

4 weeks ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

17.8K 18%

Клип @stroinayapp

4 weeks ago

00:00:38

Клип @stroinayapp

56 89%

Специальное беговое упражнение - бег с захлестом голени

1 month ago

00:00:08

Специальное беговое упражнение - бег с захлестом голени

7 52%

Упражнение, направлено на развитие стабильности и мобильности бёдер, а также включает в работу сгибатели бедра.

2 months ago

00:00:36

Упражнение, направлено на развитие стабильности и мобильности бёдер, а также включает в работу сгибатели бедра.

7.9K 13%

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

2 months ago

00:01:24

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

10.5K 55%

Умные тренировки: красивые и подтянутые ягодицы

2 months ago

00:04:05

Умные тренировки: красивые и подтянутые ягодицы

9.6K 79%

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

2 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 51%

Это простое и действенное упражнение идеально подходит для проработки передней части бедер и мышц брюшного пресса.

2 months ago

00:00:22

Это простое и действенное упражнение идеально подходит для проработки передней части бедер и мышц брюшного пресса.

16.5K 50%

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Снимаем напряжение со сгибателей тазобедренного сустава

2 months ago

00:26:25

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Снимаем напряжение со сгибателей тазобедренного сустава

1 35%

Пушка упражнение, которое прокачает ваши ягодицы и бёдра, улучшит равновесие и заставит вас правильно сгибать бёдра.

2 months ago

00:01:03

Пушка упражнение, которое прокачает ваши ягодицы и бёдра, улучшит равновесие и заставит вас правильно сгибать бёдра.

8K 77%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

2 months ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 22%

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Здоровый позвоночник

3 months ago

00:05:28

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Здоровый позвоночник

9 19%

Что такое силовая выносливость

3 months ago

00:00:07

Что такое силовая выносливость

4.2K 80%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

3 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 74%

От чего может возникнуть резкая боль в спине

3 months ago

00:02:57

От чего может возникнуть резкая боль в спине

465 8%

Авторская Випассана Шанти ОМ в Ленобласти. Ардха Эка Пада Раджакапотасана - Поза голубя

3 months ago

00:03:50

Авторская Випассана Шанти ОМ в Ленобласти. Ардха Эка Пада Раджакапотасана - Поза голубя

2 23%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

3 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 17%

Марш с гирей стоя. Ваши бедра обязательно скажут вам спасибо!

3 months ago

00:01:30

Марш с гирей стоя. Ваши бедра обязательно скажут вам спасибо!

13K 86%

Гиперлордоз поясницы. 2 Упражнения для исправления

3 months ago

00:01:39

Гиперлордоз поясницы. 2 Упражнения для исправления

1 59%

Сгибание бедра с мини-бендом (лежа)

3 months ago

00:00:12

Сгибание бедра с мини-бендом (лежа)

18 46%

0 Comments

Guest