Guest
Навигация: 00:00 Введение 00:38 Скручивание 1 02:27 Скручивание 2 06:06 Скручивание 3 07:55 Скручивание 4 11:05 Скручивание 5 12:48 Скручивание 6 15:07 Завершение практики Комплекс в положении лежа. Можно выполнять утром и вечером. Комплекс позволяет увеличить подвижность и состояние межпозвонковых дисков, улучшить состояние суставов. Можно: 🟢 при воспалительных заболеваниях позвоночника 🟢 при болезни Бехтерева 🟢 при остеохондрозе 🟢 при боли в спине. Противопоказания: 🔴 при грыжах позвоночника - после консультации с врачом 🔴 не рекомендуется после перенесенных операциях - необходима консультация специалиста Упражнения позволяют убрать скованность и ограничения подвижности, особенно по утрам. Также приглашаю вас на курс “Шея всему голова“ 🔥 🔥 - Чувствуешь постоянное напряжение и боль в шее? - Тебе приходится часто корректировать осанку? - Ты сутулишься, и у тебя начинает формироваться холка? - Регулярно испытываешь головные боли и мигрени? - Не хватает времени на полноценные тренировки? - Начинаешь заниматься и быстро забрасываешь? - Не хватает мотивации и поддержки? - Уже пробовала другие курсы, но результата нет? Если хотя бы несколько пунктов про тебя, тебе точно будет полезно прийти на марафон «Шея всему голова». Это самый практический мини-курс, который ты проходила за последнее время! ЗАНИМАЙ СВОЕ МЕСТО ТУТ - 🔥🔥 Не упустите шанс улучшить своё здоровье и самочувствие. Начните заботиться о своей шее уже сегодня! Также подписывайтесь: В TG - , в IG -
