Боль в спине пройдет уже после одного занятия! Комплекс для подвижности позвоночника #йогадома #йога

Ежедневные занятия по 30 минут в йога-клубе. Подробности Навигация: 00:00 Введение 00:38 Скручивание 1 02:27 Скручивание 2 06:06 Скручивание 3 07:55 Скручивание 4 11:05 Скручивание 5 12:48 Скручивание 6 15:07 Завершение практики Комплекс в положении лежа. Можно выполнять утром и вечером. Комплекс позволяет увеличить подвижность и состояние межпозвонковых дисков, улучшить состояние суставов. Можно: 🟢 при воспалительных заболеваниях позвоночника 🟢 при болезни Бехтерева 🟢 при остеохондрозе 🟢 при боли в спине. Противопоказания: 🔴 при грыжах позвоночника - после консультации с врачом 🔴 не рекомендуется после перенесенных операциях - необходима консультация специалиста Упражнения позволяют убрать скованность и ограничения подвижности, особенно по утрам. Добавляйтесь в друзья в соц.сетях: Инстаграм Телеграм