Румынская тяга

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Jan 2021

52 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Рубрику ведет Михаил Кочетков: Румынская становая тяга. 🎯Целевые мышцы: ▪︎большая ягодичная мышца, ▪︎мышцы задней поверхности бедра. 🔹️Разгибатели позвоночника являются статически активными и препятствуют сгибанию спины. Поверхностные мышцы спины стабилизируют лопатки и плечевой пояс. 🔹️Выполнение румынской становой тяги начинается из положения стоя, штанга опирается на бёдра. 🔹️В нижней точке амплитуды штанга не должна касаться пола

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TXJLd25JaGZMb3BDVXRXSG0xT0pGeXFLVlJPbW83dnRLNjIwMzNYQnRBMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от Алёны Блажис

15 hours ago

00:01:19

Видео от Алёны Блажис

1 8%

тренировка на ягодицы

5 days ago

00:01:48

тренировка на ягодицы

12 86%

Demon Hunter Румынская тяга ТГК: Max_anti_trainer #фитнесмифы #тренировкадляновичков #кактренироваться

6 days ago

00:00:37

Demon Hunter Румынская тяга ТГК: Max_anti_trainer #фитнесмифы #тренировкадляновичков #кактренироваться

5 92%

Румынская тяга 80кг8

1 week ago

00:01:05

Румынская тяга 80кг8

1 92%

5 силовых упражнений для бегунов

1 week ago

00:01:06

5 силовых упражнений для бегунов

6K 86%

Тренировка ног с гирями

1 week ago

00:01:05

Тренировка ног с гирями

6.3K 26%

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

1 week ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

111 7%

Тренировка на ягодицы

2 weeks ago

00:30:45

Тренировка на ягодицы

18 24%

Румынская тяга с ленточным круговым эспандером

2 weeks ago

00:00:29

Румынская тяга с ленточным круговым эспандером

1.5K 23%

румынская тяга с гантелей_гирей

2 weeks ago

00:00:57

румынская тяга с гантелей_гирей

9.1K 51%

Румынская тяга 70кг10

2 weeks ago

00:01:12

Румынская тяга 70кг10

4 80%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

2 weeks ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 13%

Румынская тяга с гантелями в сплит- позиции

2 weeks ago

00:00:17

Румынская тяга с гантелями в сплит- позиции

13 43%

Хватит делать Румынскую тягу так!

3 weeks ago

00:00:19

Хватит делать Румынскую тягу так!

12 53%

Моя тренировка: супер упражнения на ягодицы и спину

3 weeks ago

00:09:36

Моя тренировка: супер упражнения на ягодицы и спину

1 32%

Убери гиперлордоз за 15 минут в день!

3 weeks ago

00:01:02

Убери гиперлордоз за 15 минут в день!

812 30%

Советы от персонального тренера

3 weeks ago

00:01:00

Советы от персонального тренера

19 18%

Качалка | Тренажерный зал

3 weeks ago

00:06:44

Качалка | Тренажерный зал

195 7%

Румынская тяга

3 weeks ago

00:00:45

Румынская тяга

3 34%

Тренер

3 weeks ago

00:00:11

Тренер

1 62%

Румынская тяга на одной ноге с гирей

4 weeks ago

00:00:17

Румынская тяга на одной ноге с гирей

17 80%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

4 weeks ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 10%

Румынская тяга 55кг15

4 weeks ago

00:01:48

Румынская тяга 55кг15

3 58%

6 октября 2024 мне плохо, нет сил, не смогла тренироваться, слабый бицепс бедра, хотя тяну 90 кг

1 month ago

00:01:29

6 октября 2024 мне плохо, нет сил, не смогла тренироваться, слабый бицепс бедра, хотя тяну 90 кг

1.1K 7%

0 Comments

Guest