Подтягивания широчайшая мышца спины/укрепление бицепса, хват сверху (широкий), ноги скрещены

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Спорт // #Спорт Встаньте под турником. Возьмитесь за перекладину широким хватом сверху и повисните на руках. Скрестите ноги и держите колени широкими. Отведите лопатки назад и вниз. Когда будете готовы, равномерно потяните вниз и назад обеими руками и поднимайтесь по всему диапазону движений, пока штанга не коснется груди. Контролируйте возврат в исходное положение и повторите. Старайтесь избегать создания импульса от ног во время выполнения этого упражнения. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Продвинутый #Руки #Штанга #Локоть #Сгибание #Вис #Независимый #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TURRR3dML1h5NVZRUHBFWTNEbFF0dVRtQWhXM1BwMWNGU2Z0a2ExVmxiOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:19:33

Качалка | Тренажерный зал

1.5K 23%

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

4 weeks ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

177 17%

Как качать ПРЕСС на ТУРНИКЕ

4 weeks ago

00:00:21

Как качать ПРЕСС на ТУРНИКЕ

2 61%

Как правильно подтягиваться на турнике. Виды хватов. Техника подтягиваний на турнике.

1 month ago

00:06:53

Как правильно подтягиваться на турнике. Виды хватов. Техника подтягиваний на турнике.

1 94%

90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!

1 month ago

00:08:29

90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!

1 12%

Твоя Спина Шире НЕ БУДЕТ! Александр Фёдоров

1 month ago

00:46:11

Твоя Спина Шире НЕ БУДЕТ! Александр Фёдоров

1 19%

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

1 month ago

00:01:01

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

1 76%

Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.

2 months ago

00:01:45

Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.

1 8%

Ейск 17 апреля 2023г. - Бомбяо Спину и Бьюти Скай на закате

2 months ago

01:17:41

Ейск 17 апреля 2023г. - Бомбяо Спину и Бьюти Скай на закате

4 40%

Как Правильно Делать Подтягивания на Турнике Улучши Свои Подтягивания За 4 Шага

2 months ago

00:03:52

Как Правильно Делать Подтягивания на Турнике Улучши Свои Подтягивания За 4 Шага

1 24%

Подтягивания на турнике (прямым, широким, обратным хватом)

2 months ago

00:01:22

Подтягивания на турнике (прямым, широким, обратным хватом)

21 39%

ПОДТЯГИВАНИЕ НА ГВОЗДЯХ #стритлифтинг #спорт #широков #турник #подтягивания #гвозди #shorts #short

2 months ago

00:01:01

ПОДТЯГИВАНИЕ НА ГВОЗДЯХ #стритлифтинг #спорт #широков #турник #подтягивания #гвозди #shorts #short

1 75%

Секретный способ от профессионалов!Хотите накачать широкую спину

2 months ago

00:00:59

Секретный способ от профессионалов!Хотите накачать широкую спину

1 63%

Как накачать широкую спину - тренировка с чемпионом по бодибилдингу

2 months ago

00:09:04

Как накачать широкую спину - тренировка с чемпионом по бодибилдингу

2 69%

Тренировка ТЯНИ 2 (тяжело)

2 months ago

00:11:25

Тренировка ТЯНИ 2 (тяжело)

198 19%

ВАРГУНИН НАТУРАЛЬНЫЕ АТЛЕТЫ С КАНАЛА GoB ЛУЦЕНКО #2 / Артем Широков

2 months ago

00:14:24

ВАРГУНИН НАТУРАЛЬНЫЕ АТЛЕТЫ С КАНАЛА GoB ЛУЦЕНКО #2 / Артем Широков

74 8%

ТРЕНИРОВКА CROSSFIT / X-FIT

2 months ago

00:02:29

ТРЕНИРОВКА CROSSFIT / X-FIT

15 63%

Игорь / X-FIT / Подтягивания

2 months ago

00:00:22

Игорь / X-FIT / Подтягивания

1 41%

НАТУРАЛЬНЫЕ АТЛЕТЫ С КАНАЛА GoB ЛУЦЕНКО #2 / Артем Широков

3 months ago

00:14:25

НАТУРАЛЬНЫЕ АТЛЕТЫ С КАНАЛА GoB ЛУЦЕНКО #2 / Артем Широков

1 90%

Спанч Боб стоит миленький с высоко подтянутыми шортами и широко растянутой улыбкой

3 months ago

00:00:05

Спанч Боб стоит миленький с высоко подтянутыми шортами и широко растянутой улыбкой

2.7K 40%

Подтягивания широким хватом _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

3 months ago

00:01:34

Подтягивания широким хватом _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

62 18%

Стрим: Опасность глютена | Кето диета и спорт | Материальна ли мысль

3 months ago

02:05:40

Стрим: Опасность глютена | Кето диета и спорт | Материальна ли мысль

106 11%

26 подтягиваний широким хватом в полную амплитуду с заносом подбородка над перекладиной при своем весе 87

3 months ago

00:01:04

26 подтягиваний широким хватом в полную амплитуду с заносом подбородка над перекладиной при своем весе 87

135 13%

Биомеханика широчайшей мышцы спины. Полный FAQ. Упражнения, заблуждения, мифы

3 months ago

00:56:49

Биомеханика широчайшей мышцы спины. Полный FAQ. Упражнения, заблуждения, мифы

1 92%

0 Comments

Guest