Guest
ДОНАТ: Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт: Купить мою личную базовую программу тренировок - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: Книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно заказать и здесь: На сайте : Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 начало 00:52 о школе Волка 01:30 о занятиях при коксартрозе 03:20 стишок 04:40 об одном подходе до отказа 07:03 еще о подходах 08:04 о моей Программе тренировок 10:51 о глютене 12:45 в какое время я занимаюсь (ночью) 14:40 о моих максимальных результатах 18:00 о призе 18:32 о перетренированности 20:21 о гипертонии 21:48 о профилактике деменции 24:20 дом или тренажерный зал 26:03 о подтягиваниях и шпагате 26:12 о 2 ложках мёда 27:35 “привет, жирные!“ 28:29 о мышцах ягодиц 29:55 о булках 30:25 о китайском исследовании 30:47 о креатине 31:40 поздно ли заниматься в 42 года 32:07 об отрубях и каше 32:22 об увеличении подтягиваний 33:11 о витаминно-минеральных комплексах и пр. 34:11 как лучше отжиматься 35:19 о твороге с мясом 36:33 о моем турнике 37:33 о сломанной челюсти 38:04 о табате 38:55 о православии 39:16 спасибо Денису! 40:14 о гинекомастии 41:53 чуть-чуть о духовном 42:27 ооочень спасибо 42:36 о шансах заболеть раком 44:23 о недовосстановлении 46:09 об упражнениях после инфаркта 47:49 3 короткие тренировки или 1 длинная? 48:38 человек похудел по моей методике 50:44 болит сердце после подтягиваний 51:05 как приобрести мою Программу тренировок 51:57 о сердце 52:37 о наборе формы без контроля питания 54:51 молочка вредна из-за кальция? 57:44 о хвате в подтягиваниях 58:48 привет Турции! 59:04 меня смотрят под пиво? 01:00:38 о тяжелой атлетике в 51 лет 01:00:55 об онемении конечностей 01:03:25 об ожирении и гипертензии 01:04:36 о разминке и растяжке 01:07:10 еще насчет ожирения 01:08:33 о страхе 01:09:04 можно ли набрать форму на периодическом голодании 01:11:50 еще об увеличении подтягиваний 01:14:32 о тренировочных видео 01:15:22 еще о табате 01:16:04 о моей прическе 01:16:25 спасибо Станиславу Шацу и о гормонах в 17 лет 01:17:10 о моем бицепсе 01:19:04 мысль материальна? 01:20:50 об упражнении для широчайших без инвентаря 01:22:15 о семье 01:23:05 о шпагате 01:23:51 о жимах лежа после 40 лет 01:24:53 о кето диете для спорта 01:26:27 о прекрасной жизни на гречке, горохе и пр. 01:27:32 о выходе силой и подтягиваниях 01:29:15 о модераторе 01:29:50 об ограничении калорий ниже базового обмена 01:30:42 об исправлении сутулости 01:32:22 о православии 01:32:52 как качать пресс дома 01:33:32 о несимметричности тела 01:35:17 передаю привет и говорю о трагизме 01:36:15 о здоровом духе 01:36:38 как я передвигаюсь по городу 01:37:28 почему пропускаю вопросы 01:37:42 о боли в локте (эпикондилите) 01:39:10 о фулбади и сплитах 01:40:39 как принимать Омега 3 01:41:31 об обливании холодной водой 01:42:28 о льняном масле 01:43:25 о подробных ответах 01:44:12 о моей биографии 01:45:19 о росте 01:46:29 как улучшилась моя форма 01:46:50 о гребном тренажере 01:47:59 спасибо Андрею Антонову и О подтягиваниях при грыже 01:50:55 выдержит ли сердце тренировки после 50 лет 01:54:51 о мышечной крепатуре 01:56:35 о висе вверх ногами 01:57:50 что почитать о здоровье 01:59:17 о мёде 01:59:49 снова о питании 02:00:51 как начать заниматься 02:03:44 еще чуть о питании 02:04:08 финал
