Круговая-силовая 50 минут. Как подготовиться к полумарафону и марафону Прыжковая для бегунов.

50 минут непрерывной работы в горку: - прыжки 70 метров - трусца 70 метров - ускорение 70 метров - трусца 70 метров И так по кругу все 50 минут😎🏃‍♂️🚀 Отличная силовая для бегунов готовящихся к полумарафону и марафону, а так же для среднивиков в базовый период подготовки. Функционал силовой огромен, все зависит от уклона горки, от сложности прыжковых упражнений и их последовательности с которой вы будете их использовать, от интенсивности ускорений и так далее… Отличная силовая друзья🚀 Пользуйтесь на здоровье и ради результата✨🙏 Будут вопросы пишите в комментариях, всем отвечу. Ваш тренер (телеграм) 👉 @petr_ghost Бережно и эффективно подготовлю вас к полумарафону, марафону или к любой другой дистанции на ваше усмотрение. Тренируйтесь у профессионалов! @YoutuboviyTrener В