КРУГОВАЯ СИЛОВАЯ - сравнение с обычной силовой тренировкой

Изучается влияние традиционной силовой и круговой силовой тренировки на массу и силу мышц, состав тела и работоспособность у здоровых молодых людей. Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг (доклад). 2. Весогонка в единоборствах (доклад). 3. Плиометрика в фитнесе (научный доклад). 4. Метаболические эффекты упражнений (3 части). 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (доклад). 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция). 7. Все про Дроп-Сет (научный доклад). 8. Локальное жиросжигание (научный доклад). 9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад). 10. Физподготовка в волейболе (три лекции по 1,5 часа). 11. Биоэнергетика спорта (лекция). 12. Как разделяют упражнения на аэробные и анаэробные (лекция). 13. NEW! Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (научный доклад). 14. NEW! Физиология жиросжигания. Часть 1. (семинар). Тайм-коды: 00:00 О чем видео 01:07 Тема эксперимента 01:56 Как тренировались 04:07 Что измеряли 04:40 Итог описательной части 05:15 Результаты 08:39 Выводы 09:39 Доп комментарии 12:16 Скидки 50% на лекции на Бусти Источник: Источник: Alcaraz PE, Perez-Gomez J, Chavarrias M, Blazevich AJ. Similarity in adaptations to high-resistance circuit vs. traditional strength training in resistance-trained men. J Strength Cond Res. 2011 Sep;25(9):2519-27.