Скручивание, косое Укрепление кора/брюшного пресса, ноги в одну сторону

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на пол. Держа ноги вместе, опустите колени в одну сторону. Положите руки по бокам головы. Не отрывая взгляда от потолка, напрягите мышцы живота, чтобы оторвать верхнюю часть тела от пола. Контролируйте движение, когда вы опускаетесь обратно вниз и повторяете движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Вращение #Боковое_сгибание #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SEpsYmN2WjdNa1dPK1NQLy9VSGkwaVA1N2pFQUcvL1lOTVpHUEtHZEpkbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

7 hours ago

00:10:46

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

1 6%

Тренировка ОФП дома

3 days ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

1 55%

Тренировка на НИЗ ЖИВОТИКА!!! НИЖНИЙ ПРЕСС!!! ТОПИМ ЖИР НА ЖИВОТЕ!

3 days ago

00:25:00

Тренировка на НИЗ ЖИВОТИКА!!! НИЖНИЙ ПРЕСС!!! ТОПИМ ЖИР НА ЖИВОТЕ!

5 90%

9 мин пресса для улучшения игры в бадминтон / тренировка на пресс от Ивана Созонова

3 days ago

00:09:09

9 мин пресса для улучшения игры в бадминтон / тренировка на пресс от Ивана Созонова

53 15%

Шпонирование своими руками. Клеим шпон ореха на МДФ.

1 week ago

00:10:13

Шпонирование своими руками. Клеим шпон ореха на МДФ.

1 83%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 week ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 93%

12-минутная тренировка для плоского живота и тонкой талии избавляемся от жира на боках и нижней части живота // Утяжелители дл

2 weeks ago

00:12:33

12-минутная тренировка для плоского живота и тонкой талии избавляемся от жира на боках и нижней части живота // Утяжелители дл

1 16%

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

2 weeks ago

00:07:10

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 35%

Прокачка КОСЫХ МЫШЦ в Домашних Условиях ( без железа )

2 weeks ago

00:03:07

Прокачка КОСЫХ МЫШЦ в Домашних Условиях ( без железа )

1 59%

Почему ПРОСТО КАЧАТЬ ПРЕСС - НЕ работает

2 weeks ago

00:01:00

Почему ПРОСТО КАЧАТЬ ПРЕСС - НЕ работает

1 46%

Накачать пресс и мышцы спины

2 weeks ago

00:13:31

Накачать пресс и мышцы спины

34 22%

Как накачать 6 кубиков пресса в домашних условиях #фитнес #тренировка #спорт

3 weeks ago

00:00:58

Как накачать 6 кубиков пресса в домашних условиях #фитнес #тренировка #спорт

1 31%

Рябичев А.Д. - Введение в группы классов отображений - 9. Скручивания Дена. Соотношения

3 weeks ago

01:17:50

Рябичев А.Д. - Введение в группы классов отображений - 9. Скручивания Дена. Соотношения

1 85%

Рябичев А.Д.-Введение в группы классов отображений- 10.Группы классов отображений и скручивания Дена

3 weeks ago

01:25:28

Рябичев А.Д.-Введение в группы классов отображений- 10.Группы классов отображений и скручивания Дена

1 79%

Как тренировать мышцы живота и не убить поясницу.

3 weeks ago

00:17:56

Как тренировать мышцы живота и не убить поясницу.

7 81%

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА BOSU

3 weeks ago

00:01:46

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА BOSU

20 41%

Суперстретчинг и Укрепление Ног, Спины, Самомассаж Кора И Качественная Растяжка Всего Позвоночника

1 month ago

00:10:42

Суперстретчинг и Укрепление Ног, Спины, Самомассаж Кора И Качественная Растяжка Всего Позвоночника

113 53%

Косые _ диагональные скручивания _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

1 month ago

00:02:28

Косые _ диагональные скручивания _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

1 18%

Качаю пресс, а талия становится только шире! Что я делаю не так Ответ ищи в описании

1 month ago

00:00:08

Качаю пресс, а талия становится только шире! Что я делаю не так Ответ ищи в описании

1 75%

Скручивания лёжа на боку: техника и нюансы

2 months ago

00:03:04

Скручивания лёжа на боку: техника и нюансы

40 54%

Упражнение 'Велосипед': 2 варианта выполнения

2 months ago

00:03:35

Упражнение 'Велосипед': 2 варианта выполнения

22 26%

Как накачать пресс и косые мышцы: особенности тренировок

2 months ago

00:19:50

Как накачать пресс и косые мышцы: особенности тренировок

170 84%

Скручивания лёжа на боку: техника выполнения

2 months ago

00:01:51

Скручивания лёжа на боку: техника выполнения

5 40%

Упражнение Велосипед: техника выполнения

2 months ago

00:02:36

Упражнение Велосипед: техника выполнения

116 54%

0 Comments

Guest