Разгибания позвоночника (гиперэкстензия) на полу/фитболе/BOSU

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Feb 2024

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лёжа на животе (на фитболе или BOSU) стопы на ширине плеч, коленные суставы выпрямлены, сохраняем нейтральное положение позвоночника, руки согнуты в локтевых суставах Действие: выполнить разгибание шейного и грудного отдела позвоночника, затем вернуться в исходное положение. Темп выполнения медленный, дыхание не задерживать, чрезмерно не прогибаться в области поясничного отдела.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QjRORWJJWU93SU9FRlJ2KzZTT0NWZ3IzV1BXc2Y3SDNNVWRDYU5xeGtvST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как это работает Роботизированная перчатка ЗАХВАТ

3 days ago

00:04:36

Как это работает Роботизированная перчатка ЗАХВАТ

8 83%

Куда утекает ваша энергия

6 days ago

00:01:20

Куда утекает ваша энергия

181 40%

Как убрать боль в пояснице, не трогая поясницу

6 days ago

00:10:42

Как убрать боль в пояснице, не трогая поясницу

9.7K 81%

Грыжa дискa позвоночникa. Разбор случая

1 week ago

00:11:41

Грыжa дискa позвоночникa. Разбор случая

30 63%

НЕСТАНДАРТНЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ СПИНЫ

2 weeks ago

00:01:41

НЕСТАНДАРТНЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ СПИНЫ

2.9K 10%

5 ошибок при лечении грыжи Реабилитолог Павел Артемьев

2 weeks ago

00:10:04

5 ошибок при лечении грыжи Реабилитолог Павел Артемьев

41 45%

Тренажёрный зал и грыжа Можно ли тренироваться Реабилитолог Павел Артемьев

2 weeks ago

00:09:54

Тренажёрный зал и грыжа Можно ли тренироваться Реабилитолог Павел Артемьев

55 71%

Почему ЛФК не помогает Реабилитолог Павел Артемьев

2 weeks ago

00:17:44

Почему ЛФК не помогает Реабилитолог Павел Артемьев

87 30%

Прогибы от боли в спине

2 weeks ago

00:01:10

Прогибы от боли в спине

39 60%

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

3 weeks ago

00:13:15

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

1 70%

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

3 weeks ago

00:06:13

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

1 41%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

3 weeks ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 68%

Сделай Это Упражнение, и Боль в Спине Уйдет Навсегда

3 weeks ago

00:02:48

Сделай Это Упражнение, и Боль в Спине Уйдет Навсегда

215 43%

Про Long box series: prone shoulders press & extension

3 weeks ago

00:01:42

Про Long box series: prone shoulders press & extension

6 42%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

3 weeks ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 58%

Приседания. Ошибки в приседе. Боль в коленях при приседаниях. Причины боли и дискомфорта

4 weeks ago

00:02:52

Приседания. Ошибки в приседе. Боль в коленях при приседаниях. Причины боли и дискомфорта

24 5%

Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память

4 weeks ago

00:05:11

Эти упражнения улучшают работу мозга! Повышаем концентрацию и память

1 93%

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

4 weeks ago

00:28:08

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 63%

Комплекс йоги от боли в спине: 6 упражнений

4 weeks ago

00:03:49

Комплекс йоги от боли в спине: 6 упражнений

65 30%

Мини-Комплекс пилатес

1 month ago

00:01:44

Мини-Комплекс пилатес

2 26%

Грыжа шейного отдела позвоночника Радикулопатия С5, С6, С7, С8 Тест Спурлинга

1 month ago

00:02:54

Грыжа шейного отдела позвоночника Радикулопатия С5, С6, С7, С8 Тест Спурлинга

1 70%

Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.

1 month ago

00:01:45

Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.

1 71%

Подвздошно-Поясничная Мышца. ТАЙНА БОЛЕЙ В СПИНЕ!

1 month ago

00:18:22

Подвздошно-Поясничная Мышца. ТАЙНА БОЛЕЙ В СПИНЕ!

1 32%

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 month ago

00:00:51

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 63%

0 Comments

Guest