Разгибания позвоночника (гиперэкстензия) на полу/фитболе/BOSU

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Feb 2024

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лёжа на животе (на фитболе или BOSU) стопы на ширине плеч, коленные суставы выпрямлены, сохраняем нейтральное положение позвоночника, руки согнуты в локтевых суставах Действие: выполнить разгибание шейного и грудного отдела позвоночника, затем вернуться в исходное положение. Темп выполнения медленный, дыхание не задерживать, чрезмерно не прогибаться в области поясничного отдела.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QjRORWJJWU93SU9FRlJ2KzZTT0NWZ3IzV1BXc2Y3SDNNVWRDYU5xeGtvST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Грыжа Что можно делать а что нельзя | Павел Артемьев

7 hours ago

00:13:13

Грыжа Что можно делать а что нельзя | Павел Артемьев

41 73%

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ для шеи

1 day ago

00:05:20

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ для шеи

5 79%

Гибкость спины начинается с работы на осанку - Анастасия Лань

2 days ago

00:01:50

Гибкость спины начинается с работы на осанку - Анастасия Лань

893 69%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

2 days ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 45%

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

2 days ago

00:13:15

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

1 36%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

3 days ago

00:10:29

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

18 9%

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

4 days ago

02:55:03

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

1 75%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

4 days ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 78%

Грыжа Как быстро восстановить, что такое реабилииационный потенциал | Реабилитолог Павел Артемьев

4 days ago

00:02:16

Грыжа Как быстро восстановить, что такое реабилииационный потенциал | Реабилитолог Павел Артемьев

25 52%

Грыжа | Как быстро восстановиться и от чего это зависит Реабилитолог Павел Артемьев

4 days ago

00:05:17

Грыжа | Как быстро восстановиться и от чего это зависит Реабилитолог Павел Артемьев

30 23%

Занятие по соматике для позвоночника. Проверка соматического состояния позвоночника через движения

5 days ago

00:14:25

Занятие по соматике для позвоночника. Проверка соматического состояния позвоночника через движения

67 54%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

7 days ago

00:10:30

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

1 95%

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 week ago

01:19:04

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 46%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

2 weeks ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 32%

Агнистамбхасана. Как развить подвижность тазобедренных суставов

3 weeks ago

00:23:24

Агнистамбхасана. Как развить подвижность тазобедренных суставов

22 49%

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

3 weeks ago

00:08:57

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

47 71%

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

3 weeks ago

00:01:35

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

484 43%

Дискомфорт в пояснице и шее уйдёт после этих 6-ти простых упражнений

3 weeks ago

00:10:12

Дискомфорт в пояснице и шее уйдёт после этих 6-ти простых упражнений

1 31%

Грыжа и синдром пояснично-подвздошной мышцы | Прострел при наклоне | Тестируйте себя Павел Артемьев

3 weeks ago

00:04:45

Грыжа и синдром пояснично-подвздошной мышцы | Прострел при наклоне | Тестируйте себя Павел Артемьев

51 72%

Болит поясница Синдромом квадратной мышцы | Тест для всех | Реабилитолог Павел Артемьев

3 weeks ago

00:06:40

Болит поясница Синдромом квадратной мышцы | Тест для всех | Реабилитолог Павел Артемьев

42 60%

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

4 weeks ago

00:21:00

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

1 56%

Грыжа с синдромом квадратной мышцы | Проверьте себя Тестирование | Реабилитолог Павел Артемьев

4 weeks ago

00:05:09

Грыжа с синдромом квадратной мышцы | Проверьте себя Тестирование | Реабилитолог Павел Артемьев

93 24%

Дискомфорт в колене при сгибании и разгибании

4 weeks ago

00:01:13

Дискомфорт в колене при сгибании и разгибании

23 88%

Комплекс на все группы мышц

4 weeks ago

00:00:52

Комплекс на все группы мышц

15 11%

0 Comments

Guest