Усиление пронации предплечья эксцентрическое, с гантелями, через край

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул, положив предплечье на стол, а запястье на край. Держите гирю в руке большим пальцем вверх. Медленно вращайте запястье наружу от предплечья, контролируя вес. Другой рукой верните пораженное запястье в исходное положение, удерживая предплечье в контакте со столом. Уберите другую руку и повторите. Следите за тем, чтобы движение было медленным и контролируемым. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Стул #Локоть #Независимый #Промежуточный #Пронация #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_взвешенная #Таблица #Гири #свободный #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q1I2QzdtVk1OQ2ozeUFuKzBaaEkyTmJPeGNTSmRhUlZvSnhtMFdySXlKUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Усиление пронации/супинации предплечья с гантелями в положении сидя

7 months ago

00:00:10

Усиление пронации/супинации предплечья с гантелями в положении сидя

1 69%

Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

7 months ago

00:00:16

Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

1 93%

Укрепление пронаторов предплечья с гантелью

7 months ago

00:00:06

Укрепление пронаторов предплечья с гантелью

1 92%

Укрепление запястья пронация предплечья

7 months ago

00:00:12

Укрепление запястья пронация предплечья

1 13%

Тяжелая атлетика сплит-толчок Общее укрепление тела штангой 01

7 months ago

00:00:54

Тяжелая атлетика сплит-толчок Общее укрепление тела штангой 01

1 51%

Усиление пронации предплечья, с лентой, руки скрещены 02

7 months ago

00:00:44

Усиление пронации предплечья, с лентой, руки скрещены 02

1 86%

Усиление пронации/супинации предплечья, с утяжеленной палкой, через край 02

7 months ago

00:00:38

Усиление пронации/супинации предплечья, с утяжеленной палкой, через край 02

1 37%

Усиление пронации предплечья, с лентой, руки скрещены 03

7 months ago

00:00:46

Усиление пронации предплечья, с лентой, руки скрещены 03

1 49%

Укрепление пронации предплечья с помощью сопротивления

7 months ago

00:00:34

Укрепление пронации предплечья с помощью сопротивления

1 71%

Усиление пронации/супинации предплечья длинной палкой

7 months ago

00:00:37

Усиление пронации/супинации предплечья длинной палкой

7 73%

Укрепление пронации/супинации предплечий с утяжеленной палкой

7 months ago

00:00:40

Укрепление пронации/супинации предплечий с утяжеленной палкой

2 11%

Усиление пронации/супинации предплечья, с длинным рычагом, через край

7 months ago

00:00:51

Усиление пронации/супинации предплечья, с длинным рычагом, через край

1 5%

Усиление пронации предплечья эксцентриковое, с лентой

7 months ago

00:01:00

Усиление пронации предплечья эксцентриковое, с лентой

5 78%

Усиление пронации предплечья, с лентой, руки скрещены 01

7 months ago

00:00:56

Усиление пронации предплечья, с лентой, руки скрещены 01

1 22%

Усиление пронации предплечья изометрическое

7 months ago

00:00:37

Усиление пронации предплечья изометрическое

1 69%

Укрепление пронации предплечья с помощью бандажа

7 months ago

00:00:49

Укрепление пронации предплечья с помощью бандажа

1 77%

Усиление пронации предплечья эксцентрическое, с гантелями, через край

7 months ago

00:00:47

Усиление пронации предплечья эксцентрическое, с гантелями, через край

1 43%

Усиление пронации/супинации предплечья, с утяжеленной палкой, через край 01

7 months ago

00:00:40

Усиление пронации/супинации предплечья, с утяжеленной палкой, через край 01

1 34%

Техника подачи без усилия. Пронация

8 months ago

00:07:12

Техника подачи без усилия. Пронация

1 56%

Польза для стоп в плавании & фридайвинге

9 months ago

00:00:22

Польза для стоп в плавании & фридайвинге

3.9K 76%

Дмитрий Головинский Плечи: укрепление и профилактика. Базовый курс. Техника.

10 months ago

00:24:25

Дмитрий Головинский Плечи: укрепление и профилактика. Базовый курс. Техника.

261 68%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ СТОП

11 months ago

00:17:46

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ СТОП

1 61%

Кинезиотейпирование при локте гольфиста. Медиальный эпикондилит

1 year ago

00:03:29

Кинезиотейпирование при локте гольфиста. Медиальный эпикондилит

9 77%

Укрепление кистей в единоборствах. Ч3

2 years ago

00:03:48

Укрепление кистей в единоборствах. Ч3

1 46%

0 Comments

Guest