Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячая нога прямая

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой. Оберните эспандер вокруг ноги, которую нужно выполнять, держа концы в каждой руке. Поместите другую ногу внутрь петли и скрестите, если над передней частью другой голени. Прижмите эту ногу к эспандеру, создавая некоторое напряжение в ленте между обеими ногами. Удерживая верхнюю ногу неподвижно, поверните нижнюю ногу внутрь против сопротивления ленты. Убедитесь, что ваша нога остается прямой, а колено направлено прямо к потолку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Независимый #Инверсия #Эспандер #Сидячий_стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NjR3b3VjZGtOTnlUaFZHcm81SVJldDFHRWNzZmNSOTEwdDlKcWN4eGJRWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сборка рулевого редуктора / Усиление лонжерона / Итоги по вывороту

1 week ago

00:07:05

Сборка рулевого редуктора / Усиление лонжерона / Итоги по вывороту

3 57%

Ночью выворачивает ноги почему Сбор от артрита

7 months ago

00:01:13

Ночью выворачивает ноги почему Сбор от артрита

9 8%

Укрепление тазобедренного, коленного и голеностопного связок суставов.Упражнение на выворотность ног

7 months ago

00:02:12

Укрепление тазобедренного, коленного и голеностопного связок суставов.Упражнение на выворотность ног

1 30%

Укрепление выворота голеностопного сустава, удар по мячу, сидение

8 months ago

00:00:30

Укрепление выворота голеностопного сустава, удар по мячу, сидение

1 41%

Укрепление выворота голеностопного сустава, передача мяча, сидение

8 months ago

00:00:27

Укрепление выворота голеностопного сустава, передача мяча, сидение

4 17%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячие ноги прямые

8 months ago

00:00:53

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячие ноги прямые

1 74%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, ноги на рисунке четыре, сидя

8 months ago

00:00:41

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, ноги на рисунке четыре, сидя

1 70%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с помощью бандажа, сидячая нога прямая

8 months ago

00:01:16

Укрепление выворота голеностопного сустава, с помощью бандажа, сидячая нога прямая

4 26%

PNF D2 LE Укрепление бедер с сопротивлением, в положении лежа на спине 01

8 months ago

00:00:45

PNF D2 LE Укрепление бедер с сопротивлением, в положении лежа на спине 01

1 46%

PNF D1 LE Укрепление тазобедренного сустава с сопротивлением, в положении лежа на спине 01

8 months ago

00:00:57

PNF D1 LE Укрепление тазобедренного сустава с сопротивлением, в положении лежа на спине 01

2 50%

Укрепление выворота голеностопного сустава, ходьба

8 months ago

00:00:12

Укрепление выворота голеностопного сустава, ходьба

1 89%

Выворот голеностопного сустава укрепляющий изометрический, у стены, стоя

8 months ago

00:00:45

Выворот голеностопного сустава укрепляющий изометрический, у стены, стоя

1 69%

Подъемы пятки Укрепление подошвенного сгибания/выворота голеностопного сустава, стоя

8 months ago

00:00:20

Подъемы пятки Укрепление подошвенного сгибания/выворота голеностопного сустава, стоя

1 8%

Укрепление выворота/выворота голеностопного сустава с сопротивлением тыльному сгибанию, сидя

8 months ago

00:00:31

Укрепление выворота/выворота голеностопного сустава с сопротивлением тыльному сгибанию, сидя

2 88%

Выворот голеностопного сустава укрепление эксцентриковый, с лентой, сидя

8 months ago

00:01:10

Выворот голеностопного сустава укрепление эксцентриковый, с лентой, сидя

8 92%

Выворот голеностопного сустава усиление изометрический, против мяча, сидячая нога прямая

8 months ago

00:00:42

Выворот голеностопного сустава усиление изометрический, против мяча, сидячая нога прямая

1 78%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой (двусторонняя), стоя

8 months ago

00:00:29

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой (двусторонняя), стоя

1 67%

Усиление вращения нижней части туловища, ноги 90/90, смещение лежа на спине - в сторону

8 months ago

00:01:10

Усиление вращения нижней части туловища, ноги 90/90, смещение лежа на спине - в сторону

10 27%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с бандажем, сидя

8 months ago

00:00:50

Укрепление выворота голеностопного сустава, с бандажем, сидя

1 67%

Укрепление выворота/выворота голеностопного сустава, нога на полотенце, сидя

8 months ago

00:00:39

Укрепление выворота/выворота голеностопного сустава, нога на полотенце, сидя

2 10%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячая нога прямая

8 months ago

00:00:53

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячая нога прямая

1 40%

Подъемы пятки Укрепление подошвенного сгибания/выворота голеностопного сустава, с мячом, стоя

8 months ago

00:00:50

Подъемы пятки Укрепление подошвенного сгибания/выворота голеностопного сустава, с мячом, стоя

1 84%

Запястье и кулак упражнения на укрепление рук в боксе

8 months ago

00:08:27

Запястье и кулак упражнения на укрепление рук в боксе

1 36%

Работаем над выворотностью и укрепляем стопы!

2 years ago

00:00:11

Работаем над выворотностью и укрепляем стопы!

284 51%

0 Comments

Guest