Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячая нога прямая

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой. Оберните эспандер вокруг ноги, которую нужно выполнять, держа концы в каждой руке. Поместите другую ногу внутрь петли и скрестите, если над передней частью другой голени. Прижмите эту ногу к эспандеру, создавая некоторое напряжение в ленте между обеими ногами. Удерживая верхнюю ногу неподвижно, поверните нижнюю ногу внутрь против сопротивления ленты. Убедитесь, что ваша нога остается прямой, а колено направлено прямо к потолку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Независимый #Инверсия #Эспандер #Сидячий_стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NjR3b3VjZGtOTnlUaFZHcm81SVJldDFHRWNzZmNSOTEwdDlKcWN4eGJRWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ночью выворачивает ноги почему Сбор от артрита

5 months ago

00:01:13

Ночью выворачивает ноги почему Сбор от артрита

7 81%

Укрепление тазобедренного, коленного и голеностопного связок суставов.Упражнение на выворотность ног

5 months ago

00:02:12

Укрепление тазобедренного, коленного и голеностопного связок суставов.Упражнение на выворотность ног

1 31%

Укрепление выворота голеностопного сустава, удар по мячу, сидение

6 months ago

00:00:30

Укрепление выворота голеностопного сустава, удар по мячу, сидение

1 35%

Укрепление выворота голеностопного сустава, передача мяча, сидение

6 months ago

00:00:27

Укрепление выворота голеностопного сустава, передача мяча, сидение

3 87%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячие ноги прямые

6 months ago

00:00:53

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячие ноги прямые

1 73%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, ноги на рисунке четыре, сидя

6 months ago

00:00:41

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, ноги на рисунке четыре, сидя

1 67%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с помощью бандажа, сидячая нога прямая

6 months ago

00:01:16

Укрепление выворота голеностопного сустава, с помощью бандажа, сидячая нога прямая

1 92%

PNF D2 LE Укрепление бедер с сопротивлением, в положении лежа на спине 01

6 months ago

00:00:45

PNF D2 LE Укрепление бедер с сопротивлением, в положении лежа на спине 01

1 91%

PNF D1 LE Укрепление тазобедренного сустава с сопротивлением, в положении лежа на спине 01

6 months ago

00:00:57

PNF D1 LE Укрепление тазобедренного сустава с сопротивлением, в положении лежа на спине 01

2 41%

Укрепление выворота голеностопного сустава, ходьба

6 months ago

00:00:12

Укрепление выворота голеностопного сустава, ходьба

1 25%

Выворот голеностопного сустава укрепляющий изометрический, у стены, стоя

6 months ago

00:00:45

Выворот голеностопного сустава укрепляющий изометрический, у стены, стоя

1 28%

Подъемы пятки Укрепление подошвенного сгибания/выворота голеностопного сустава, стоя

6 months ago

00:00:20

Подъемы пятки Укрепление подошвенного сгибания/выворота голеностопного сустава, стоя

1 59%

Укрепление выворота/выворота голеностопного сустава с сопротивлением тыльному сгибанию, сидя

6 months ago

00:00:31

Укрепление выворота/выворота голеностопного сустава с сопротивлением тыльному сгибанию, сидя

1 73%

Выворот голеностопного сустава укрепление эксцентриковый, с лентой, сидя

6 months ago

00:01:10

Выворот голеностопного сустава укрепление эксцентриковый, с лентой, сидя

7 80%

Выворот голеностопного сустава усиление изометрический, против мяча, сидячая нога прямая

6 months ago

00:00:42

Выворот голеностопного сустава усиление изометрический, против мяча, сидячая нога прямая

1 50%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой (двусторонняя), стоя

6 months ago

00:00:29

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой (двусторонняя), стоя

1 75%

Усиление вращения нижней части туловища, ноги 90/90, смещение лежа на спине - в сторону

6 months ago

00:01:10

Усиление вращения нижней части туловища, ноги 90/90, смещение лежа на спине - в сторону

4 70%

Заднее укрепление большеберцовой кости, с бандажом, сидя

6 months ago

00:00:39

Заднее укрепление большеберцовой кости, с бандажом, сидя

1 66%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с бандажем, сидя

6 months ago

00:00:50

Укрепление выворота голеностопного сустава, с бандажем, сидя

1 48%

Укрепление выворота/выворота голеностопного сустава, нога на полотенце, сидя

6 months ago

00:00:39

Укрепление выворота/выворота голеностопного сустава, нога на полотенце, сидя

2 7%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячая нога прямая

6 months ago

00:00:53

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячая нога прямая

1 22%

Подъемы пятки Укрепление подошвенного сгибания/выворота голеностопного сустава, с мячом, стоя

6 months ago

00:00:50

Подъемы пятки Укрепление подошвенного сгибания/выворота голеностопного сустава, с мячом, стоя

1 6%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, скрещенные ноги сидя

6 months ago

00:00:31

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, скрещенные ноги сидя

1 38%

Запястье и кулак упражнения на укрепление рук в боксе

6 months ago

00:08:27

Запястье и кулак упражнения на укрепление рук в боксе

1 21%

0 Comments

Guest