Уткатасана: при чем здесь ярость

Уткатасана - с виду несложная, но наполненная внутренней работой асана. Ее регулярное выполнение - при условии правильной отстройки - принесет вам огромную пользу. Какую? Смотрите видео! Мой Инстаграм: 0:15 Перевод названия асаны 0:44 Польза Уткатасаны 2:05 Противопоказания к выполнению Уткатасаны 2:16 Типичные ошибки при выполнении асаны 3:05 Отстройка Уткатасаны у стены 4:33 Классическое выполнение Уткатасаны вариант 1 5:59 Классическое выполнение Уткатасаны вариант 2 5:22 Паривритта Уткатасана Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего