Уткатасана - техника выполнения | Азбука асан | Ксения Сиверцева

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Jul 2023

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В асане учимся убирать нагрузку с поясницы, и переносить прогиб в грудной отдел. Для выполнения позы важны сильные бедра, над чем нужно работать в других асанах. При болях в коленях, хорошо зажимать кирпич между колен и делать позу возле стены Мои йога туры: йога-сокольники.рф/tour Нельзяграм: Вк: Запись на индивидуальные занятия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YmU2WUlRcDRtWWZURVVtMHFObTZJNWVlaC9ST3hteGpGTnZXNXd2S25XRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

3 days ago

00:22:10

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

22 49%

Приврита уткатасана. Здоровая спина и ноги.

6 days ago

00:00:39

Приврита уткатасана. Здоровая спина и ноги.

1 8%

Средней бодрости практика дня: раскрепощение всего тела

3 weeks ago

01:09:01

Средней бодрости практика дня: раскрепощение всего тела

14 67%

Активная домашняя интенсивно бережная мягкая практика на раскрепощение спины, плеч, лопаток, поясницы

3 weeks ago

01:09:05

Активная домашняя интенсивно бережная мягкая практика на раскрепощение спины, плеч, лопаток, поясницы

22 19%

День 8. Интенсивная практика хатха йоги для начинающих

4 weeks ago

01:20:07

День 8. Интенсивная практика хатха йоги для начинающих

35 13%

День 7. Активное занятие. Раскрепощение тазобедренных суставов!

4 weeks ago

01:10:17

День 7. Активное занятие. Раскрепощение тазобедренных суставов!

8 63%

Укрепление ног и спины с помощью Уткатасаны.

1 month ago

00:00:35

Укрепление ног и спины с помощью Уткатасаны.

2 29%

День 6. Упражнения на растяжку с ремешком, практики балансов

1 month ago

01:12:56

День 6. Упражнения на растяжку с ремешком, практики балансов

15 31%

Марафон ТМ про Самореализацию. День 5. Классические асаны Хатха йоги

1 month ago

01:03:44

Марафон ТМ про Самореализацию. День 5. Классические асаны Хатха йоги

34 51%

Марафон ТМ про Самореализацию. День 4. Раскрепощающая практика на все тело

1 month ago

01:07:02

Марафон ТМ про Самореализацию. День 4. Раскрепощающая практика на все тело

44 81%

Марафон ТМ про Самореализацию. День 3. Шейно. плечевой отдел, поясница, балансы

1 month ago

01:07:17

Марафон ТМ про Самореализацию. День 3. Шейно. плечевой отдел, поясница, балансы

32 75%

Паршва Уткатасана. Как сделать позу безопасно. Видео разбор

1 month ago

00:04:29

Паршва Уткатасана. Как сделать позу безопасно. Видео разбор

4 62%

Уткатасана. Поза силы или поза стула. Видео разбор как сделать правильно

1 month ago

00:08:02

Уткатасана. Поза силы или поза стула. Видео разбор как сделать правильно

1 78%

Эка Пада Агнистамбха Уткатасана. Как сделать позу безопасно. Видео разбор асаны

1 month ago

00:06:11

Эка Пада Агнистамбха Уткатасана. Как сделать позу безопасно. Видео разбор асаны

5 50%

Марафон ТМ про Самореализацию. День 2. Шейно плечевой отдел раскрепощение

1 month ago

01:04:03

Марафон ТМ про Самореализацию. День 2. Шейно плечевой отдел раскрепощение

105 35%

Марафон ТМ про Самореализацию. День 1. Хатха йога

1 month ago

01:10:12

Марафон ТМ про Самореализацию. День 1. Хатха йога

196 23%

Сурья Намаскар, уткатасана! Классическая утренняя разминка хатха йоги!

1 month ago

01:04:31

Сурья Намаскар, уткатасана! Классическая утренняя разминка хатха йоги!

7 95%

ХАТХА ЙОГА: Урок 5. Комплекс Для Всех | 7 Асан для Начинающих

1 month ago

00:14:00

ХАТХА ЙОГА: Урок 5. Комплекс Для Всех | 7 Асан для Начинающих

1 10%

Уткатасана

2 months ago

00:01:09

Уткатасана

1 53%

ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Упражнения и позы дома 7 Минут Йоги (Видео урок с о. Бали)

2 months ago

00:08:51

ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Упражнения и позы дома 7 Минут Йоги (Видео урок с о. Бали)

102 37%

УТРЕННЯЯ ИОГА ИОГА УТРОМ дома Видеоурок иоги для начинающих на 7 минут (остров Бали)

2 months ago

00:08:41

УТРЕННЯЯ ИОГА ИОГА УТРОМ дома Видеоурок иоги для начинающих на 7 минут (остров Бали)

182 74%

Йога в Тебе программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса

2 months ago

00:07:45

Йога в Тебе программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса

1.1K 47%

Йога в тебе 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)

2 months ago

00:06:39

Йога в тебе 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)

820 67%

Фрагмент йоги, проработка ног с пояснениями. На занятии с практикующими атмарама йогу в Парке Горького

2 months ago

00:05:50

Фрагмент йоги, проработка ног с пояснениями. На занятии с практикующими атмарама йогу в Парке Горького

39 20%

0 Comments

Guest